Mennyit szexel egy átlagos pár, és mi az egészséges?
A szex a párkapcsolat egyik legfontosabb és legmeghatározóbb része, hiszen egyszerre erősíti a fizikális és a lelki kötődést, és rengeteg dolgot tanít meg nekünk saját magunkról és a párunkról egyaránt.
Ezeket láttad már?
Amellett, hogy örömforrás, rengeteg pozitív élettani és pszichés hatása is van az együttlétnek, azonban még hátra van egy megválaszolatlan nagy kérdés: mennyit szexel egy "egészséges" pár?
Erre a kérdésre hajlamosak vagyunk görcsösen választ keresni, másokhoz hasonlítani magunkat, sztenderdeket felállítani a megfelelő mennyiségről. Az igazság azonban az, hogy ebben a kérdésben nincs "helyes" vagy "helytelen" válasz, hiszen minden ember és minden kapcsolat más. Egy csapat amerikai kutató úgy döntött, utánajár a kérdésnek, és megvizsgálták, milyen tényezők befolyásolják a libidónk alakulását. A környezeti, életkori, családi tényezők mellett egy 1998-as esszé során kiderítették, hogy az emberi kapcsolatokat három fő fázis jellemzi: a vágy, a vonzódás, és a kötődés. És most nézzük meg, mit is jelentenek ezek külön-külön.
A kezdeti fázis a vágy, ha úgy tetszik, a bizonyos rózsaszín felhő, ami az első heteket, hónapokat jellemzi. Ekkor megnövekszik a szervezet tesztoszteron és oxitocin termelése, ami az égig emeli a libidónkat, és a kapcsolat fő mozgatórugója a szex lesz.
Ezt is nézd meg! Ez a jó szex titka! 6+1 kérdés, amit mindenképpen tegyél fel a partnerednek
Ezt követi a vonzódás periódusa, ami hosszabb távon jelentkezik, és a kötődés első fázisának is nevezhető. Ekkor még sok együttlére vágyik a pár, azonban már nem feltétlenül jellemzi ezeket az első fázis hevessége.
A harmadik, a kötődés fázisa a biztonságot és nyugalmat jelentő időszak, ami sok év elteltével, elsősorban házasságok alatt bontakozik ki. Az agyban ilyenkor vazopresszin és oxitocin harmon termelődik, ami a belső béke, a kiegyensúlyozottság mozgatórugója. Ebben az időszakban - nem meglepő módon - háttérbe szorul a szex, csökken az aktusok száma.
Ez a tendencia elsőre talán ijesztőnek tűnhet, azonban megnyugtatunk, teljesen általános jelenség. A kutatások szerint csupán a párok 5%-a szexel hetente négyszer vagy többször, és több mint az egyharmad még a havi egy alkalomig sem feltétlenül jut el.
A szexuálpszichológusok szerint nincs okunk aggodalomra, amíg mindkét fél számára kielégítő és harmónikus a kapcsolat, legyen szó mindennapi, vagy havi egy együttlétről. Persze az együttléteket más tényezők is alakíthatják:
"A szex gyakorisága változhat annak függvényében is, hogy mi történik éppen az életünkben és a testünkben, ezért nehéz megmondani, mi számít egészségesnek. Ez egy személyes döntés. Azonban, ha megkérdőjelezed, hogy minden jól működik-e, talán valóban érdemes elgondolkozni azon, hogy valami gond lehet" – fejtette ki egy orvos.
Sokan hajlamosak rá, hogy a megoldás keresése helyett szőnyeg alá söprik a problémát, vagy a párjuktól, külső tényezőktől várják a megoldást. A pszichológusok szerint a nyílt, tabuk nélküli kommunikáció és az őszinteség ugyanúgy jelen kell, hogy legyen a szexuális életben, mint a kapcsolat bármely más területén, hiszen csak ez tehet pontot a kérdéses helyzetek végére. Emellett a libidót is befolyásolja a gondolkodásmódunk. Ha egy nagyobb kihagyás után újra szexeltek, és újra megtapasztalod az együttlét szépségét, valószínűleg hamarabb vágysz majd az ismétlésre is.
Az orvosok legfontosabb konklúziója az, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, ne keressünk sztendereket, amikhez ragaszkodhatunk, hiszen nem létezik "normális" vagy "egészséges". Mindemellett sose felejtsd el, hogy a jó szex nem egyenlő a sok szexszel, és az örömöt a minőségben, nem a mennyiségben kell keresni.
