7 egészségügyi kérdés, amire tudnod kell a választ 30 éves korodra

Nem, ezáltal nem "kösz, jól" klisét kell rávágnod, hanem tényleg gondold végig, milyenek a napjaid. Mennyire indulnak nehezen a reggelek? Milyen gyorsan fáradsz el? A kimerültség lehet időszakos, azonban ha hosszútávon is tapasztalod, akár szívproblémákat, depressziót, cukorbetegséget is jelenthet. Figyeld a szervezeted jelzéseit, és ha nem csak átmeneti a probléma, keresd fel az orvosod.

Ez a kérdés elsősorban azért fontos, mert ha szeretnél családot a közeljövőben, a menstruációd az egész egészségyüi állapotodat meghatározza. A havi vérzést rendszeressége jelzést ad a testi és a pszichés állapotunkról egyaránt, így elengedhetetlen, hogy számon tartsuk. Ha gyakran kimarad a vérzésed, vagy rendszertelen, érdemes utánajárni a problémának.

Nézd meg ezt is! Ki tehet a túlzott sófogyasztásról?

Az utóbbi időben egyre növekszik a trend, hogy a nők a harmincas éveikben vállalják az első gyereküket. Amennyiben ti is a kisbabát tervezgetitek, tudasd az orvosoddal, ugyanis fontos, hogy felkészítsétek a szervezetedet a nagy változásra. Emellett innentől nagyobb figyelmet igényel majd az életmódod, a gyógyszerek, az alkohol és a cigi fogyasztása.

Optimális esetben 30 éves korodra már kiderült, ha valamilyen ételre allergiás vagy, de továbbra is fontos figyelemmel kísérned, hogyan reagál a szervezeted a különböző élelmiszerekre. Ha emésztési- vagy súlyproblémákkal küzdesz, könnyen lehet, hogy valamilyen intolerancia áll a háttérben, aminek a kezelésével szempillantás alatt véget vethetnél a nehéz időszaknak.

Ezt olvastad már? Valóban szükséges a vitamintabletta?

Fontos feltérképezni, hogy az elődeid milyen betegségekben szenvedtek, átlagosan mennyi ideig éltek, és milyen volt az egészségügyi állapotuk. Amennyiben kiderül, hogy például a szívükkel volt probléma, vagy jellemző a rák a felmenőid között, időben felkészülhetsz a veszélyekre. Mindenképpen vitasd meg a dolgot az orvosoddal, és ha indokolt, ellenőriztesd rendszeresen azokat a szerveidet, amikre öröklődhet a betegség.

Hatalmas különbség van egy rossz nap és rossz hónapok között. Ha hosszabb ideje motiválatlan és levert vagy, valószínűleg itt az idő, hogy terápia után nézz. A depresszió gyógyítható, és még csak nem is feltétlenül gyógyszerekre van hozzá szükség. Egy jó pszichológus, egy új hobbi, vagy a környezetváltozás rengeteget lendíthet az állapotodon.

Gondolj végig minden terméket, amit napi szinten használsz! Milyen vitaminokat, kozmetikumokat, gyógyszereket alkalmazol rendszeresen? Hogyan hatnak ezek a szervezetedre? Minden szer beépül a szervezetünkbe, azonban nem biztos, hogy szükségünk is van rá! Ne feledkezz meg a fogamzásgátlóról sem. Lehetséges, hogy amit tinédzserkorodban felírt az orvosod, már nem megfelelő a szervezetednek, hiszen rengeteget változik a hormonháztartásod az évek folyamán.