A nyelved tisztítása sokkal fontosabb, mint gondolnád
A nyelv talán az egyik legsokatmondóbb része a testünknek, hiszen a fizikai és a mentális jóllétünkbe is betekintést nyújt. Olyan, mintha egyfajta teljesítménytérképe lenne a belső szerveknek. Árulkodhat arról, hogy mennyi testnedvünk van, hogyan funkcionál az emésztésünk, de még a pulzusszám megállapításában is segítségünkre lehet.
Ezeket láttad már?
A jó egészségi állapothoz elengedhetetlenül hozzátartozik az egészséges száj, mivel elősegíti az optimális emésztést, ami pedig nagy szerepet vállal abban, hogy kiegyensúlyozottnak és energikusnak érezd magad. Viszonylag könnyű felismerni, ha a nyelved valamilyen egészségügyi problémát jelez, hiszen ilyen esetben duzzadt, piros, repedezett vagy halvány. Ha ezt tapasztalod, akkor mindenképpen járj utána, milyen problémát jelezhet.
A nyelvedet – akárcsak a fogaidat – érdemes folyamatosan tisztítanod. A legjobb, ha a reggeli rutinodba is beépíted, hiszen segít megszabadulni a rossz légzéstől, jobban fogod érezni az ételek ízét, és különböző fertőzéseket is elkerülhetsz vele. A nyelven lévő fehér réteget fokozatosan kapargasd le – a legjobb, ha nyelvkaparóval, de a fogkefe is a segítségedre lehet – és közben folyamatosan öblögess vízzel.
6 tipp, amivel új lendületet adhatsz a testednek és a lelkednek
6 tipp, amivel új lendületet adhatsz a testednek és a lelkednek
Bármilyen egészségügyi panaszod van, szinte biztos, hogy elsők közt a nyelved állapotát fogja megnézni a kezelőorvos, hiszen rengeteg esetben adhat jelet arról, hogy valami nincs rendben az egészségeddel. A sima, sápadt nyelv például vérszegénységre vagy B-vitamin hiányra utalhat. Ha a nyelveden fehér bevonat van, egy részén pedig egy olyan folt látható, amit nem tudsz eltávolítani, az legtöbbször gombás fertőzést jelez.
Ha a nyelved oldalain fehér foltokat látsz, akkor lehetséges, hogy éjszaka csikorgatod a fogaidat, és közben a nyelvedet is dörzsölöd velük. Ez leginkább a stressz miatt lehet. Előfordulhat az is, hogy időközönként fekélyek bukkannak fel a szádban, amik keletkezhetnek akár egy-egy kisebb fertőzéstől, de ha két héten belül nem múlnak el, akkor mindenképpen fordulj orvoshoz.
A nyelved egy jó tudástár tehát, amit folyamatosan érdemes karban tartanod, hiszen ha ápolod, és mellette pedig a fogaid épségére is ügyelsz, akkor nagyobb erőfeszítések nélkül máris sokat tudsz tenni azért, hogy jobb legyen az általános egészségi állapotod, és a mindennapokban is felszabadultabban érezd magad.
