Tóth Réka Ibolya vagyok, a MNDFL flow alapítója, mindfulness és relaxációs tréner. Életem szerves része a mindfulness. Privát órákon, workshopokon, tréningeken mutatom meg a mindfulness csodáját a tanítványaimnak.
Hogy mi is az a mindfulness? Amikor boldog vagy a puszta létezéstől. Amikor kíváncsian figyeled magadat és a világot. Eldöntöd, hogy mostantól még jobban figyelsz arra, hogy az életedben jelen legyél és megszeresd, aki te vagy. Sok-sok izgalmas részletet fedezhetsz fel önmagadban, amikor eldöntöd, egy kicsit másként figyelem mostantól magamat.
Számomra a divat: nőiességem kifejezése. Ebben a nőiességben benne van a kényelem, a szabadság és a személyiségem megmutatása. Ha belül rend van, kívül is megjelenik egy összhang. Imádom, ha egy ruha nem csak önkifejező, de kényelmet, ezáltal szabad érzetet ad nekem.
Íme Réka Ibolya mai bejegyzése:
A tavasz mindig előhívja bennem a természethez való kapcsolódást. Minden kirobbanó erővel nyílik: imádom a fák virágzását, az eleven illatokat, a természet nyitását a világra. Szeretem, ha a teraszt is megtöltöm ezzel az energiával, egyszerűen jó ránézni a növényekre és látni az életet bennük. Kezdő növénygondozó vagyok, bevallom, de a lelkesedésem annál nagyobb! A karantén ideje alatt a szokásos virágok mellé megjelentek a fűszernövények és egy yukka is. Sokat dolgozom kint, ez lett a második irodám mostanra. A napindító mindfulness egyperces videók is itt születnek meg reggelente. A mai gardrób darab az egyik legkedvesebb otthoni ruháim közé tartozik. Egyszerre kényelmes és nőies, szabadon tudok benne ülni, állni, mozogni, még akár meditálni is!
Ruha: ZARA
Nyaklánc: Pandora
Mai mindfulness egyperces: “Ha a fejed azt mondja, félek, a szív azt feleli, lazíts. Ha a fej azt mondja, nem tudom, merre tovább, a szív azt súgja, csak kövess engem.”
