<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>








	 
		<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
			<channel>
				<title>emésztés - Glamour</title>
				<description>Legfrissebb hírek emésztés témában - Glamour</description>
				<link>https://www.glamour.hu/emesztes/</link>
				<atom:link href="https://www.glamour.hu/emesztes?feed=true&amp;category=/emesztes" rel="self" type="application/rss+xml" />
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Ez a mindennapi tevékenység jobban rombolja az alvásod, mint gondolnád]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/emesztes-alvas-kapcsolat/ndthp0e]]></link>
						<description><![CDATA[Sokan hiába kapcsolják le a lámpát, teszik félre a telefont, húzzák le a redőnyt, mégsem tudnak elaludni. A probléma gyakran az, hogy a test nem kapja meg azt az üzenetet: ideje lenne pihenni. A háttérben pedig nem a gondolataink okozzák a nehézséget, hanem a gyomrunk, amely még mindig dolgozik. Egy késői vacsora, a kellemetlen teltségérzet, a reflux vagy éppen a puffadás is megzavarhatja az egyensúlyt, ami a pihentető alváshoz kellene.]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/ndthp0e]]></guid>
						<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 08:31:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/7Zlk9kpTURBXy80ZGViYjM5YTJiZjUwNjhjYmM3ZDBlOGRiMjgwMzJkNC5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="1315942" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/7Zlk9kpTURBXy80ZGViYjM5YTJiZjUwNjhjYmM3ZDBlOGRiMjgwMzJkNC5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[A gyomorgörcs nem csak az idegesség jele lehet, így ismerheted fel, mire utal valójában]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/gyomorgorcs-hasmenes-stressz-emesztes/q894nzh]]></link>
						<description><![CDATA[Talán mindenkinek ismerős a helyzet, amikor egy fontos vizsga, prezentáció, meeting előtt összeugrik a gyomra. Másnak ugyanez azonnali mosdó látogatást jelent, míg egy harmadik személy órákig puffad a munkahelyi megbeszélést követően. Vannak olyanok is, akiknek a stressz azonnal a hasukban landol: görcsöket, émelygést, hasmenést, székrekedést okozva. Nem, ez nem túlérzékenység. Nem arról van szó, hogy ez is fejben dől el.]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/q894nzh]]></guid>
						<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 08:01:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/15dk9kpTURBXy9hMTkyNzAwM2YxOWExMzA4ZDBjOTMzZTlhMTczM2JkNC5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="1185699" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/15dk9kpTURBXy9hMTkyNzAwM2YxOWExMzA4ZDBjOTMzZTlhMTczM2JkNC5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Zseniálisan finom reggeli ötletek, ha gyakran ég a gyomrod]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/reggeli-otletek-gyomoreges-ellen/3xclrbk]]></link>
						<description><![CDATA[A reggeli a nap egyik, sokak által egyenesen a legfontosabbnak tartott étkezése. De egyáltalán nem mindegy, hogyan kezdjük a napot, főleg, ha gyakran ég a gyomrunk. Sokan tapasztalják, hogy épp a napindító falatok után jelentkezik az a kellemetlen, égő érzés a mellkasban. De vajon mi okozza ezt? Talán a rosszul megválasztott reggeli ötletek?]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/3xclrbk]]></guid>
						<pubDate>Wed, 01 Oct 2025 08:05:52 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/Xw_k9kpTURBXy8zOTBkNGI5ZGJmNTlkNGNkNzY3NGE3YWY4M2NjMDRlNC5qcGeSlQMAzFbNCEbNBKmTBc0EsM0Cdt4AAaEwBQ" 
								length="3685845" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/Xw_k9kpTURBXy8zOTBkNGI5ZGJmNTlkNGNkNzY3NGE3YWY4M2NjMDRlNC5qcGeSlQMAzFbNCEbNBKmTBc0EsM0Cdt4AAaEwBQ" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[98 évig élni demencia nélkül? Magyar szakember árulta el, milyen ételekkel lehetséges]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/demencia-elleni-etelek/qgdbf8e]]></link>
						<description><![CDATA[Az utóbbi évtizedekben világossá vált, hogy az étkezés a testsúlyunk mellett az agyunk egészségére és az élettartamunkra is hatással van. A hosszú élet titkát régóta kutatják. Az úgynevezett kék zónák pedig, mint az olaszországi Szardínia, a japán Okinava vagy a kaliforniai Loma Linda azt mutatják, hogy a megfelelő étrenddel, mozgással és életmóddal a 90–100 éves életkor élére nem lehetetlen, mi több, akár életünk végéig megőrizhetjük szellemi állapotunkat is. De vajon mi kell ehhez? Mit kell tenni ma azért, hogy hatvan-hetven év múlva is tiszta elmével éljünk?]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/qgdbf8e]]></guid>
						<pubDate>Sun, 28 Sep 2025 06:01:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/Ji4k9kpTURBXy8zOTliYThlZWFjMTFlYmMyZjMwZjI0MzU3M2FkZGQ3Zi5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="1356479" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/Ji4k9kpTURBXy8zOTliYThlZWFjMTFlYmMyZjMwZjI0MzU3M2FkZGQ3Zi5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Egy hétig szorongáscsökkentő ételeket ettem: megváltoztatta az életemet]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/szorongascsokkento-etelek/2hy33wr]]></link>
						<description><![CDATA[Amikor felmerült ennek a cikknek az ötlete, lázasan keresni kezdtem a szorongást csökkentő ételeket. Szinte azonnal bedarált az internet algoritmusa: receptek, listák és tippek jöttek szembe, mintha csak rám vártak volna. Még aznap este elmentettem több posztot a témában, és eldöntöttem, hogy másnaptól kipróbálom, tényleg képesek-e ezek az ételek javítani a közérzetemen.]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/2hy33wr]]></guid>
						<pubDate>Sat, 27 Sep 2025 06:01:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/UUEk9kpTURBXy8zMTM2NTgwODRlMmEwM2YyNWM0NTFjZDhiYzMwNzFlOC5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="1734284" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/UUEk9kpTURBXy8zMTM2NTgwODRlMmEwM2YyNWM0NTFjZDhiYzMwNzFlOC5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Kihagyod a reggelit? A dietetikus kedvence azonnal meghozza a kedved a legfontosabb étkezéshez]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/reggeli-otletek-dietetikus/mx0vkgz]]></link>
						<description><![CDATA[A szervezetünk számára a reggeli az első lehetőség, hogy energiához és alapvető tápanyagokhoz jusson az éjszakai pihenés után, és számos más okunk is van még arra, hogy a rendszeres reggelizés mellett döntsünk. Próbálkozni pedig akkor is határozottan érdemes, ha most azt gondolod, neked ez nem menne.]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/mx0vkgz]]></guid>
						<pubDate>Fri, 26 Sep 2025 07:31:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/EOvk9kpTURBXy82MmM4MGRmNDM0YmNlMTAyNTE2YmM0ODY2MzhmOWIzNi5qcGeSlQMXOc0Va80MDZMFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="13087749" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/EOvk9kpTURBXy82MmM4MGRmNDM0YmNlMTAyNTE2YmM0ODY2MzhmOWIzNi5qcGeSlQMXOc0Va80MDZMFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[3 könyv a bélrendszerről, amit minden magyarnak el kellene olvasnia]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/konyvek-belrendszer/s23h346]]></link>
						<description><![CDATA[A bélrendszert a szakértők ma már „második agynak” is nevezik, mivel számos kutatás bizonyítja, hogy az emésztőrendszerünk és az agyunk között elképesztően szoros kapcsolat van, és folyamatos kommunikációban állnak egymással. Így tehát az, hogy milyen ételeket fogyasztunk, az egészségünkön túl az érzelmeinkre, a döntéseinkre és a viselkedésünkre is hatással lehet. Mutatjuk, melyek azok a könyvek, amelyeket érdemes elolvasnod ezzel kapcsolatban!]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/s23h346]]></guid>
						<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 07:31:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/tWVk9kpTURBXy83OTAzNjRjYjU5YzczNjUzNzZmOThlNDgyYjliMDRmOC5qcGeSlQPMR80E4M0QgM0JSJMFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="12055868" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/tWVk9kpTURBXy83OTAzNjRjYjU5YzczNjUzNzZmOThlNDgyYjliMDRmOC5qcGeSlQPMR80E4M0QgM0JSJMFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Háziorvos: a magyar konyha gazdag és szerethető, de jelenleg rossz irányba halad]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/magyar-konyha-egeszseges-taplalkozas-alapjai/wepbsk4]]></link>
						<description><![CDATA[A magyarok étkezési szokásai az elmúlt évszázadban teljesen átalakultak. Bár a hagyományos konyhákban ott rejlenek az egészséges táplálkozás alapjai, mint a szezonális gondolkodás, a böjt, a változatos zöldség felhasználás, a modern életmód és a feldolgozott élelmiszerek elterjedése sokat torzított ezen. Az eredmény: elhízás, mozgásszegénység, emésztőszervi és daganatos betegségek. De miért alakult ez így, és hogyan lehetne rajta változtatni? Erről beszélgettünk Dr. Mangó Gabriella háziorvossal, természetgyógyásszal, A gyógyítás útjai című könyv szerzőjével.]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/wepbsk4]]></guid>
						<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 06:01:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/l3_k9kpTURBXy85MmU1MDdhNmQ0MmM3YjZiYTg5MTE5OTAwNDdkZGNiMS5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="1727742" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/l3_k9kpTURBXy85MmU1MDdhNmQ0MmM3YjZiYTg5MTE5OTAwNDdkZGNiMS5wbmeSlQMABM0EsM0Co5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Soha többé nem puffadsz a hüvelyesektől, ha így készíted el őket]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/huvelyesek-tippek-puffadas-ellen/d579sp9]]></link>
						<description><![CDATA[Egészségesek, táplálóak, pénztárcabarátok, és még a bolygónak is jót teszünk velük – a hüvelyesek igazi szuperételek. Bab, lencse, csicseriborsó, szója – mind tele vannak fehérjével, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mégis sokan inkább elkerülik őket, mert kellemetlen puffadást, feszülést vagy gázképződést tapasztalnak a fogyasztásuk után. De vajon ilyen esetben tényleg el kell búcsúznunk ezektől az értékes alapanyagoktól?]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/d579sp9]]></guid>
						<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 06:31:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/KNEk9kpTURBXy8wZjNlYmI2MmE5ZmY4NzRlYmFiMDZlZTEyNjY0NDI1MS5qcGeSlQMAzELNCEjNBKiTBc0EsM0Cdt4AAaEwBQ" 
								length="2615605" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/KNEk9kpTURBXy8wZjNlYmI2MmE5ZmY4NzRlYmFiMDZlZTEyNjY0NDI1MS5qcGeSlQMAzELNCEjNBKiTBc0EsM0Cdt4AAaEwBQ" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
					
						
					
					
					
					<item>
						<title><![CDATA[Már egy koktéllal emésztési és egészségügyi problémák sorát indíthatjuk el]]></title>
						<link><![CDATA[https://www.glamour.hu/emesztes/alkohol-hatasa-mikrobiom-belrendszer/89e9rnq]]></link>
						<description><![CDATA[Egyetlen pohár bor vagy koktél, főleg ha ritkán isszuk, nem feltétlenül jelent végzetes csapást a mikrobiomunkra. Ám, ha az alkoholt gyakrabban, hosszabb távon fogyasztjuk, akkor felboríthatja a bélflóránkat, avagy a bélbaktériumok összetételét és működését, ezzel pedig nemcsak emésztési, hanem egészségügyi problémák sorát indíthatjuk el. Több szakember, kutató is foglalkozott már ezzel a témával, és mind egyetértenek abban, hogy nem magával az alkoholfogyasztással van a probléma, hanem a mértéktartással.]]></description>
						<guid><![CDATA[https://www.glamour.hu/89e9rnq]]></guid>
						<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 06:01:00 +0200</pubDate>
						
							
							<enclosure 
								url="https://image.glamour.hu/1/IRBk9kpTURBXy9mNjEyY2FkYWEwMmE3ZTg0ZmM5NjQzNTMxMmFiYWNhMS5qcGeSlQMACM0Jn80Fa5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								length="3747716" 
								type="image/webp" 
							/>
							<media:content 
								url="https://image.glamour.hu/1/IRBk9kpTURBXy9mNjEyY2FkYWEwMmE3ZTg0ZmM5NjQzNTMxMmFiYWNhMS5qcGeSlQMACM0Jn80Fa5MFzQSwzQJ23gABoTAF" 
								type="image/webp" 
								medium="image" 
								width="1200" 
								height="630" 
							/>
						
					</item>
				
			</channel>
		</rss>
	
