Finom, egészséges smoothie-k nemcsak reggelre
Egy egészséges reggeli smoothie nemcsak a napodat indítja jól, de segít a megfelelő tápanyagokat gyorsan bejuttatni a szervezetedbe, anélkül hogy megterhelő lenne a gyomrodra nézve, de fogyaszthatod nyugodtan a fő étkezések között is. Sőt, ha te is tavaszi tisztító- vagy akár fogyókúrába fogtál, akkor ezek a finom, egészséges italok biztosan tökéletesen beleillenek a diétádba. A legjobb pedig, hogy azt használhatod fel hozzájuk, ami éppen otthon megtalálható a hűtődben, legyél kreatív és meglátod, a gyomrod meghálálja!
Ezeket láttad már?
Epres áfonyás smoothie
Hozzávalók: 1 marék áfonya, 1 marék eper, egy kis marék bazsalikom vagy menta, 2-3 teáskanál méz, 2 deci tej, egy evőkanál zabpehely
Így készítsd el
Mosd meg a gyümölcsöket, darabold fel. Dobd a hozzávalókat egy turmixgépbe, dolgozd össze, majd tedd félórára a hűtőbe.
Mangós álom
Hozzávalók: 1 mangó, 2 evőkanál méz, kis marék menta, 2 deci kókusztej, 1 marék kókuszcsipsz
Így készítsd el:
Mosd meg a gyümölcsöt, hámozd meg, majd darabold fel. Dobd a hozzávalókat egy turmixgépbe, dolgozd össze, majd tedd félórára a hűtőbe.
