Az időjárás változása és számos más környezeti tényező is eredményezheti azt, hogy néha a szokásosnál lehangoltabbnak, feszültebbnek érzed magad.
Nem kell megijedned, vagy azonnal kedélyjavító tabletták után keresgélned. Néha az is elegendő, ha beiktatsz az étrendedbe olyan növényeket, melyek boldogsághormonokat biztosítanak a szervezeted számára.
Vannak bizonyos növények, melyek tirozinban gazdagok, ez az összetevő pedig serkenti a dopamin, azaz a boldogsághormonok termelését.
Ezeket érdemes beiktatnod a mindennapjaidba:
- Bazsalikom
- Kapor
- Fodormenta
- Rozmaring
- Édeskömény
- Ginzeng
- Oregánó
- Borsmenta
