Dr. Máté Gábor: A társadalom nem hagy időt és teret a gyászra, gyors továbblépést vár el
Dr. Máté Gábor, a Kanadában élő, magyar származású orvos A szabadság útjai – Trauma, függőség és gyógyulás egy mérgező társadalomban címmel tartott előadást Budapesten a Városmajori Szabadtéri Színpadon. Az este folyamán olyan fontos témák kerültek előtérbe, mint az önazonosság, az érzelmek megélése, a feldolgozatlan gyász, valamint a múlt gyökereinek feltárása egyéni és társadalmi szinten.
Ezeket láttad már?
Mi történik, ha életünk szerves részévé válnak olyan fogalmak, mint a kirekesztés, az elfojtás vagy a meg nem élt gyász? Felmerül a kérdés: hogyan befolyásolják ezek az életünket egyénileg és közösségileg? Dr. Máté Gábor ezekre a kérdésekre kereste a választ tudományos nézőpontból előadásában, amelyet személyes és kulturális meglátásokkal is kiegészített.
A trauma, és ami mögötte van
Sokan úgy gondolják, a trauma mindig valamilyen súlyos, drámai esemény – például bántalmazás, baleset vagy háború – következménye. A fogalommal kapcsolatban leggyakrabban ezekre asszociálunk, valójában azonban a traumának van egy sokkal hétköznapibb, alattomosabb arca is.
Gyakran egy olyan helyzet okozza, amiben az egyén nem tudja megélni, kifejezni vagy feldolgozni az érzéseit. Ha hiányzik a kifejezés lehetősége, az illető kénytelen elfojtani azokat. Ez az élmény bármely életszakaszban maradandó sebeket hagyhat, de gyermekkorban különösen veszélyes. Feldolgozás hiányában felnőttként szorongás, függőségek, depresszió vagy akár testi betegségek is kialakulhatnak.
Az elnyomott érzéseknek ára van
Dr. Máté Gábor tükröt tartott elénk, amikor felhívta a figyelmet arra, hogy a manapság nem támogatott az érzelmek – különösen a harag és a gyász – kifejezése, miközben ezek az érzések az emberi lélek egészséges működéséhez tartoznak. A harag például a határok védelmét szolgálja, ha ezt elfojtjuk – gyakran már gyerekkorban megtanulva, hogy „ne legyél dühös, ne sírj, ne hisztizz” –, akkor később nemcsak érzelmileg, hanem immunológiailag is sebezhetővé válunk.
„A trauma egyetemes és szinte mindannyiunkat érint”
Kutatások szerint az elnyomott érzelmek hosszú távon gyengítik az immunrendszert, és hozzájárulhatnak autoimmun betegségek, valamint krónikus fájdalmak kialakulásához. Sokan olyan szerepek mentén élik az életüket, amelyekben a valódi önmaguknak nincs helye. A „jó gyerek”, a „megfelelő feleség” vagy a „dolgozó férfi” szerepe mögött gyakran elfojtott vágyak, meg nem élt érzések és el nem gyászolt veszteségek húzódnak.
A gyász a veszteség természetes és szükséges válasza. Nemcsak haláleset esetén jelenik meg, hanem minden olyan helyzetben, amikor el kell engednünk valamit: egy álmot, egy kapcsolatot, egy el nem jött gyerekkort vagy akár egy önmagunkról alkotott illúziót. A társadalom azonban nem hagy időt és teret a gyászra: gyors feldolgozást és továbblépést vár el, miközben dr. Máté Gábor szerint a gyógyulás csak akkor lehetséges, ha a fájdalmat is megélhetjük.
Az önazonosság ára és ereje
Sokan nem tudják, kik is ők valójában, azt viszont annál inkább, hogy milyennek „kellene” lenniük. A szülők, tanárok, egyház, média vagy politika (dr. Máté Gábor előadásában erősen bírálta a magyar politikai helyzetet) által közvetített elvárások gyakran olyan mélyen beépülnek az életünkbe, hogy elszakítanak bennünket a valódi identitásunktól. Aki önmaga akar lenni, gyakran érezheti, hogy kilóg a sorból.
Ez lehet az oka annak, hogy azok a személyek, akik a fentiek szerint éreznek, inkább beleolvadnak a tömegbe, vagy újabb szerepeket vesznek fel, csakhogy ne kelljen szembenézniük saját valóságukkal. Dr. Máté Gábor mindenkit arra bátorít: Tudd meg, ki vagy, és légy önmagad.
Szerinte az igazi egészség, belső béke és kreativitás ott kezdődik, ahol az ember el meri engedni a szerepeit, és visszatalál az érzéseihez, szükségleteihez, gyökereihez. A szakértő Open Books Kiadó gondozásában megjelent könyvei többek között ezekkel a fontos témákkal foglalkoznak, valamint számos más, napjainkban lényeges kérdést érintenek, ha teheted, kezdd el olvasni valamelyiket még ma.
