Nem ír vissza: elkerülő kötődése van, vagy egyszerűen nem érdekled?
Mindannyian ismerjük azt a különös pontot a kapcsolat elején, amikor a beszélgetések hirtelen furcsává válnak. Nem elég nyilvánvaló ahhoz, hogy rákérdezz, de a fejedben már ott motoszkálnak a kérdések: „Elfoglalt a munkája miatt? Van valaki más is a képben? Vagy egyszerűen nem érdeklem?”
Ezeket láttad már?
Egyáltalán nem biztos, hogy a csend az érdektelenség jele, talán a kiszemeltednek csupán elkerülő kötődési stílusa van, amely miatt ő így viselkedik ezekben a helyzetekben. De honnan tudhatod, hogy valaki tényleg elkerülő kötődő, vagy csak nem igazán érdeklődik irántad? Nézzük a jeleket!
Mit jelent az elkerülő kötődési stílus?
Az elkerülő kötődéssel rendelkező embereknek gyakran nehézséget okoz az intimitás és az érzelmi közelség. Lehet, hogy már a kezdetektől fogva megvan köztetek a kémia, mégis, amikor komolyabb érzelmekről kellene beszélni, hirtelen visszahúzódik. Ilyenkor azonban nem arról van szó, hogy ne érdekelnéd, hanem egyszerűen kényelmetlen számára az érzelmi közelség.
Dr. Brooke Keels párterapeuta szerint az elkerülő kötődés általában a gyerekkorban gyökerezik, amikor valaki azt tanulja meg, hogy érzelmeit jobb elfojtani, mert a szülei nem megfelelően reagáltak a szükségleteire. Ezért felnőttként is inkább távolságot tartanak, és az önállóságukat helyezik előtérbe. Az ilyen emberek gyakran:
- Nehezen beszélnek az érzéseikről
- Nem nyílnak meg érzelmileg
- Inkább egyedül oldják meg a problémáikat
- Kerülik a mély érzelmi kapcsolatokat
- Fizikai vagy érzelmi távolságot tartanak
Neked milyen a kötődési stílusod? Lehet, hogy amiatt nem működik a párkapcsolatod
Marcus Smith pszichológus szerint az elkerülő kötődés egyfajta védekezési mechanizmus, amely megóvja az érintettet attól, hogy túlságosan kiszolgáltatottnak érezze magát. Éppen ezért könnyen összetéveszthető azzal, ha valaki egyszerűen nem érdeklődik irántad.
De mi van, ha tényleg nem érdekled?
A romantikus kapcsolatok elején nehéz eldönteni, hogy valaki elkerülő vagy egyszerűen csak nem érdeklődik. A legnagyobb különbség a következetesség. Az elkerülő személy viselkedése hullámzó: néha teljesen jelen van, majd hirtelen eltűnik. Az érdektelen ember viszont állandóan közömbös marad.
- Ha valaki nem érdeklődik irántad:
- Ritkán kezdeményez beszélgetést
- Válaszai rövidek és nem túl lelkesek
- Nem mutat kíváncsiságot irántad
- Nem tesz erőfeszítést a találkozók megszervezésére
- Nem tervez veled közös jövőt
Ezzel szemben egy elkerülő kötődésű ember vissza-visszatér, amikor úgy érzi, hogy biztonságban van, míg az érdektelen fél következetesen távol marad.
Aidan vs. John – a gyakorlati összehasonlítás
Tegyük fel, hogy két férfival randizol: Aidannel és Johnnal. Aidan rendszeresen ír neked, és amikor együtt vagytok, egyértelmű, hogy kedvel téged. Azonban néha eltűnik órákra vagy napokra. Amikor visszatér, bocsánatot kér, és minden folytatódik, mintha mi sem történt volna. Ha ez ismétlődik, valószínűleg elkerülő kötődésű.
John ezzel szemben ritkán ír elsőként, és amikor mégis, a válaszai rövidek és érdektelenek. Nem tesz fel kérdéseket, nem tervez randikat, és láthatóan nem érdekli, hogy mennyi időt töltötök együtt. Nagy eséllyel egyszerűen nem vonzódik hozzád igazán.
A sématerápia szerint az elvárások alapoznak meg egy egészséges párkapcsolatot, de hogyan befolyásolják a korai mintázatok az elvárásainkat?
Hogyan kommunikálj egy elkerülő partnerrel?
Ha úgy érzed, hogy a partnered elkerülő, de mégis szeretnéd működtetni a kapcsolatot, próbálj meg az alábbiak szerint kommunikálni:
- Adj neki teret: Ne erőltesd az érzelmi közelséget, hagyd, hogy saját tempójában nyíljon meg.
- Légy egyértelmű és direkt: Az elkerülők nehezen értelmezik a burkolt üzeneteket, ezért egyenes kommunikációra van szükség.
- Ne robbanj fel egy vita során: Ha konfliktus adódik, maradj nyugodt. Az elkerülők általában visszavonulnak, ha a vita túl intenzív.
- Apró lépésekkel közelíts az intimitás felé: Ne várd el, hogy egyik napról a másikra megnyíljon, inkább fokozatosan építsd fel a bizalmat.
- Érvényesítsd a saját határaidat is: Fontos, hogy ne áldozd fel a saját érzelmi szükségleteidet.
Figyelj az érzelmi elérhetőségre!
Az egyik legjobb módja annak, hogy eldöntsd, valaki elkerülő vagy csak nem érdekli a kapcsolat, az érzelmi elérhetőség figyelése. Az igazán elérhető partner:
- Nyíltan kommunikál az érzéseiről
- Empatikus és figyel rád
- Képes érzelmi mélységre
Ha a párod igazán szeret, ezt a 7 mondatot soha nem mondja neked: nagyon rossz jel, ha napi szinted hallod a másiktól
Egy elkerülő ember lehet, hogy szeretne kötődni, de egyszerűen nem tudja, hogyan tegye. Az érzelmileg nem elérhető ember viszont eleve nem is akar mély kapcsolatot kialakítani.
A végső kérdés: megéri?
Bármennyire is szeretnéd, hogy egy kapcsolat működjön, ha nem teljesíti az érzelmi szükségleteidet, érdemes átgondolnod, hogy megéri-e folytatni. Dr. Keels szerint fontos, hogy reálisan lásd a helyzetet: képes vagy türelmesen várni, míg megnyílik, vagy olyan partnert szeretnél, aki azonnal készen áll az elköteleződésre?
Akár egy elkerülő partnerrel van dolgod, akár valakivel, aki nem érdeklődik irántad, a lényeg az, hogy tiszteld a saját igényeidet és érzéseidet. Ha valaki igazán akar téged, az idővel ki fog derülni – de ha valaki nem fektet energiát a kapcsolatba, érdemes lehet tovább lépni.
