Egy pohár ebből a gyulladáscsökkentő italból naponta, és úgy alszol, mint a bunda: igazi áldás lesz a szervezeted számára
Bár a szegfűszegre főként egy karácsonyi fűszernövényként tekintünk, amely egyébként remek ízt ad a gyümölcslevesnek, desszerteknek is, valójában érdemes a mindennapjainkba is beiktatnunk, ugyanis számtalan jótékony hatása van szervezetünkre, például az éjszakáinkat is sokkal pihentetőbbé teszi.
Ezeket láttad már?
- A szegfűszeges víz javítja az egészséget, méregteleníti a májat, és segíti az emésztést.
- Az ital antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, valamint csökkenti a gyulladásokat.
- A szegfűszegben található eugenol nyugtató hatású, amely elősegíti a jobb alvást.
- Az italt egyszerűen elkészíthetjük: forraljunk szegfűszeget vízben, majd hagyjuk kihűlni.
- A szegfűszeg kávéhoz is adható: fokozza az antioxidáns hatásokat és az ízélményt.
Tudtad, hogy a szegfűszeges víz mennyire egészséges? Lehet, elsőre bizarrul hangzik, de ha egy-egy pohárral beiktatsz a napi rutinodba, akkor sokat tehetsz azért, hogy elkerüljenek a betegségek és az éjszakáid pihentetően teljenek.
Megfizethető és nagyon egészséges
Dr. Eric Berg közösségi oldalán hívta fel a figyelmet arra, hogy van egy otthon is könnyen elkészíthető, megfizethető ital, amellyel jelentősen javíthatunk az egészségünkön és a közérzetünkön. A szakember szerint naponta egy pohár, este elfogyasztott szegfűszeges víz rengeteg előnnyel járhat szervezetünk számára.
Ezek között szerepel a máj méregtelenítése, az emésztés javítása, a gyulladások és az étvágy csökkentése, valamint a jobb alvás elősegítése. Emellett az ital antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.
Így csináld
A szegfűszer egy filléres fűszernövény, amelyet szinte bármely élelmiszerüzlet polcán megtalálunk. Már csak az a kérdés, hogyan készíthetünk belőle italt. Vegyünk ki a zacskóból 4-5 darabot, tegyük bele egy edénybe, öntsünk rá egy csészényi vizet és forraljuk fel. Öt percig hagyjuk fedő alatt állni, majd hagyjuk, nagyjából egy óra alatt hadd hűljön ki. Akár hűtőbe is tehetjük. Ha valaki nincs elragadtatva az ízétől, akár egy fél teáskanál mézzel is ízesítheti, hogy kicsit édesebb legyen.
A mag, amit sosem tennél a vízbe, pedig elképesztően egészséges italt kapsz: minden reggel fogyasztanod kellene
Nyugodtabb, pihentetőbb éjszakák várnak ránk
Dr. Berg kiemelte, hogy a szegfűszeg víz napi fogyasztása segíthet az elalvásban, csökkentheti az éjszaka jelentkező étvágyat, elősegíti a máj méregtelenítését és javítja az emésztést alvás közben.
Érdemes tehát este, nem sokkal lefekvés előtt fogyasztani. „A szegfűszegben található eugenol természetes nyugtató hatással bír, amely segít elaludni és gyorsan álmot hoz. Gyulladáscsökkentő hatása is van, így reggel kevésbé érezzük magunkat merevnek, és javítja az immunrendszer működését is." - idézi a szakember szavait a Mirror.
A kávét is ízesítheted vele
A szegfűszeggel egyébként akár a kávénkat is bátran ízesíthetjük. Nem próbáltad még? Akkor itt az ideje! Lehet, hogy ezután cukorra lesz többé szükséged. Egy különleges, mennyei ízvilágú italt kapsz, ami jelentős mennyiségű béta-karotint tartalmaz. Ezt a szervezetünk A-vitaminná alakítja, így támogatva szemünk egészségét. Csak tegyél belőle egy keveset a frissen őrölt kávédhoz, főzd le, és már kortyolgathatod is!
