Kiderült, hogy a férfiak vagy a nők szenvednek-e jobban a másnaptól: íme a tudományos válasz

Nos, ha te is jártál már úgy italozás után, hogy másnap a párod frissen és kipihenten ébredt, te viszont rettenetesen érezted magad, még akkor is, ha ugyanabból és ugyanannyit ittatok, az bizony nem véletlen. Ugyanis tudományosan is igazolt, hogy a nőknél a másnaposság több szenvedéssel járhat. De hogy mégis mi az oka ennek? Kiderítettük!

Nem csak az számít, ki mennyit iszik

Lüktető fejfájás, kiszáradt száj és az a kellemetlen bizonytalanság, hogy egyáltalán sikerül-e felkelni az ágyból anélkül, hogy baj történne, bármelyikünknél jelentkezhet italozás után. Egy átmulatott éjszaka után azonban gyakran korántsem véletlen, hogy míg sok nő csak próbálja összeszedni magát, a férfi partnere már vidáman kortyolgatja a kávéját - írja a Mirror magazin.

A különbség nem feltétlenül abból fakad, hogy ki mennyit ivott - a tudomány szerint a nemünk is számít. Kutatások kimutatták, hogy a nők szervezete másképpen reagál az alkoholra. Ennek egyik fő oka, hogy a női gyomorban jóval kevesebb alkohol-dehidrogenáz enzim található - ez az az enzim, amely még azelőtt elkezdi lebontani az alkoholt, hogy az a véráramba kerülne. Mivel azonban a nőknek kevesebb van belőle, több lebontatlan alkohol - vagyis méreganyag - jut be a vérkeringésbe.

A következmény: az alkohol intenzívebben hat a női agyra, és a májnak is nagyobb terhet jelent a feldolgozás. „A nőkben csak körülbelül ötödannyi van ebből az enzimből... így a nőkre szó szerint erősebben hat, deciliterről deciliterre, mint a férfiakra” - magyarázta dr. Marianne Legato, a Columbia Egyetem munkatársa, a The Foundation for Gender-Specific Medicine alapítója.

Ez a hétköznapi ital még a májbetegségeket is visszafordíthatja: ideje, hogy erre cseréld a kávédat

Rengeteg kellemetlenség jelentkezhet

A Mirror arra is rávilágított, hogy a nők nemcsak hamarabb érzik meg az alkohol hatását, de sajnos tovább is szenvednek a következményeitől. Egy 2003-as vizsgálat során a Missouri Egyetem kutatói több mint 1230 egyetemi hallgató tapasztalatait gyűjtötték össze - és az eredmények elég egyértelműek voltak.

A nők másnap súlyosabb tünetekről számoltak be: fáradtságról, kiszáradásról, fejfájásról, hányingerről és hányásról - mindezekről annak ellenére, hogy hasonló mennyiséget ittak, mint a férfi társaik. Ráadásul a regenerálódásuk is tovább tartott. Ennek pedig több oka is van.

Egyrészt kevesebb alkoholbontó enzim áll a nők rendelkezésére, másrészt pedig a májuk is kisebb - így a szervezetük lassabban és nehezebben szabadul meg az alkoholtól. „Ez a megállapítás biológiailag is érthető - a nők általában kisebb testsúlyúak és alacsonyabb a testükben lévő víz százalékos aránya. Így magasabb fokú ittasságot és erősebb másnaposságot érnek el alkoholos egységenként” - magyarázta Wendy Slutske pszichológus, a kutatás vezetője.

Így vészelheted át könnyebben a másnapot

Bár a biológia működését nem tudjuk megmásítani, néhány apró tudatos lépés sokat segíthet abban, hogy buli után ne a kanapén szenvedve teljen a másnap:

• Igyál vizet - már az este folyamán is! Minden egyes alkoholos ital után iktass be egy pohár vizet. Ez segít megelőzni a kiszáradást, ami a másnaposság egyik fő oka.
• Ne igyál éhgyomorra! Egy tápláló étkezés lelassíthatja az alkohol felszívódását, így kevésbé terheli meg hirtelen a szervezetedet.
• Kerüld a keverést! A különféle italok kombinálása (például bor, pezsgő, koktél, rövidital) súlyosbíthatja a másnapi tüneteket.
• Másnap kerüld a túlzott koffeinfogyasztást! Válassz inkább gyógyteákat, gyömbéres vizet, kókuszvizet vagy izotóniás italokat, és hagyj időt a testednek a regenerálódásra.

Mindig figyelj a határaidra

Ahogy tehát a tudomány is alátámasztja, a nők szervezete máshogyan reagál az alkoholra, de ez még nem jelenti azt, hogy mindenképp szenvedni kell másnap. Mindig figyelj a tested jelzéseire, és ne félj nemet mondani egy újabb körre! Egy kis tudatossággal sokat tehetsz azért, hogy ne csak túlélj - hanem élvezd is a napot. Végül, de nem utolsó sorban pedig azt se feledd soha, hogy bármilyen eseményen is veszel részt, az is teljesen rendben van, ha egyáltalán nem szeretnél alkoholt fogyasztani.