Scroll
Glamour
Előfizetés

Glamour
2021. január-február

Előfizetek

Glamour
Glamour
  • Glamour business
  • Sztárok Sztárok
    • Sztárhírek
    • Tedd & Ne tedd
    • Monitor
    • GLAMOUR Channel
  • Divat Divat
    • Divathírek
    • Shoppingtipp
    • Gardróbnapló
  • Szépség Szépség
    • Szépséghírek
    • Shoppingtipp
    • Frizura
  • Életstílus Életstílus
    • Glamour Mami
    • Horoszkóp
    • G-életstílus
    • G-Test
    • G-szex
    • Foodporn
    • Intim bajok
  • Többi Többi
    • Nagykövet
    • GLAMOUR Gardróbfrissítés
    • Glammies
    • Women of the year

G-Életstílus

Jógázz a nőisségedért! (2. rész)

2017.11.02.

Tedd

Ne tedd

Az előző heti cikkemben már kifejtettem, hogy amellett, hogy a jóga mindkét nem számára csodás hatásokkal bír, sok szempontból a NŐKET különösen támogatja. Míg korábbi bejegyzésemben inkább a szervezetünk belső működésére tett hatásait taglaltam, most arra mutatok rá, hogy a jógagyakorlás milyen pozitív előnyökkel jár a külsőnkre nézve.


Fiatalító hatás


Nőként ki ne szeretne fiatalabbnak kinézni? A rendszeres jógagyakorlás lelassítja testünk öregedési folyamatait. Visszafordítja az öregség velejárójaként ismert fokozott oxidációt, elsavasodást és a sejtkárosodást és gátolja a szövetek begyulladását, ami egy idő után betegséghez vezethetne. Kutatások is igazolják, hogy a jógagyakorlatok csökkentik ezeket a tényezőket, hozzásegítenek a hosszú távú egészséghez, nem is beszélve a fiatalabb megjelenésű bőrről.


Ragyogó, egészséges bőr


Gondoltad volna? Igen, a jóga abban is segítségünkre van, hogy bőrünk tisztaságát megőrizzük. A jóga felveszi a harcot a stresszel és a depresszióval, amik a legfőbb bűnösök a súlyos bőrproblémák – például az aknék és a szemölcsök – kialakulásában. Bizonyított stesszoldó hatásának köszönhetően bőrünk gyorsabban gyógyul és tiszta marad.

Ideális testtömeg, vonzó sziluett


A rendszeres fizikai gyakorlás hozzájárul az anyagcsere megfelelő működéséhez, az éhség szabályozásához és ezáltal az egészséges tesstömeg fenntartásához.
Ki ne szeretne feszes hasat, izmos lábakat és feszes popsit? Mindez elérhető jógával? A jó hír, hogy igen. A jógagyakorlatok tonizálják az izmokat, a speciális jógalégzés által pedig rövidebb idő alatt teszik rugalmassá a testet, mint bármilyen más mozgásforma. A saját testúlysúlyos edzésformákhoz hasonlóan  testünk fokozatosan és természetes úton válik izmossá, anélkül, hogy ehhez bármilyen külső anyag bevitelére lenne szükségünk.

Összefoglalva a rendszeres jógagyakorlás életkortól függetlenül minden nőre fizikailag, szellemileg és lelkileg is jótékonyan hat. Javallott, hogy motivációnk ne álljon meg a fizikai előnyöknél, de ha kezdetben ez hajt, akkor sincs baj, a többi majd idővel úgyis kialakul. Fontos, hogy a napjainkra elterjedt számos jógafajta közül mindenki megtalálja azt az irányzatot, ami vele leginkább rezonál és ami mellett el tud köteleződni, még akkor is, ha gyakorlása napi néhány percet vesz csak igénybe. Napi szinten időt szentelni annak, hogy tudatosítsuk, hogy mi történik az életünkben, a testünkben és az érzelmi világunkban az egyik legnagyobb (de nem az egyetlen!) ajándék, amit a jóga adhat és amit magunkért tehetünk.


 

SZERETNÉL ELSŐKÉNT ÉRTESÜLNI HÍREINKRŐL?
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE!

FELIRATKOZOM
FELIRATKOZOM

További cikkeink

  • Ezeket a dolgokat gondold át, mielőtt örökbe fogadsz egy kutyát

    Ezeket a dolgokat gondold át, mielőtt örökbe fogadsz egy kutyát

  • Viszlát rossz szokások: 5 ok, amiért nem kellene állandóan a telefonodat nyomkodnod

    Viszlát rossz szokások: 5 ok, amiért nem kellene állandóan a telefonodat nyomkodnod

  • 9 jel, ami elárulja, hogy valaki nem mond igazat

    9 jel, ami elárulja, hogy valaki nem mond igazat

  • A család az család: Pál Marci és Hanol Ádám egy egész mozgalmat indítottak el

    A család az család: Pál Marci és Hanol Ádám egy egész mozgalmat indítottak el

  • 7 ok, amiért imádd a vanília szexet

    7 ok, amiért imádd a vanília szexet

  • 14 dolog, amit tudnod kell mielőtt tetováltatsz

    14 dolog, amit tudnod kell mielőtt tetováltatsz

  • 6 ingyenes meditációs app, ami garantáltan segít kikapcsolódni

    6 ingyenes meditációs app, ami garantáltan segít kikapcsolódni

  • 5 érv, hogy mégsem hülyeség a felnőtt színező

    5 érv, hogy mégsem hülyeség a felnőtt színező

Előfizetés Impresszum Felhasználás és adatvédelem Kapcsolat Hírlevél RSS Médiaajánlat Adaptive
USA Németország Spanyolország Anglia Lengyelország Románia Brazília Mexikó Hollandia Oroszország Bulgária Dél-Afrika
® Ringier Axel Springer Magyarország Kft. 2000-2021 | ® Condé Nast Digital Ltd. 2017