Scroll
Glamour
Előfizetés

Glamour
2021. január-február

Előfizetek

Glamour
Glamour
  • Glamour business
  • Sztárok Sztárok
    • Sztárhírek
    • Tedd & Ne tedd
    • Monitor
    • GLAMOUR Channel
  • Divat Divat
    • Divathírek
    • Shoppingtipp
    • Gardróbnapló
  • Szépség Szépség
    • Szépséghírek
    • Shoppingtipp
    • Frizura
  • Életstílus Életstílus
    • Glamour Mami
    • Horoszkóp
    • G-életstílus
    • G-Test
    • G-szex
    • Foodporn
    • Intim bajok
  • Többi Többi
    • Nagykövet
    • GLAMOUR Gardróbfrissítés
    • Glammies
    • Women of the year

G-Életstílus

Vissza a természetbe!

Szabó Nóra

|

2017.08.31.

Tedd

Ne tedd

A TROPICAL YOGA és Életmódközpont megálmodója, Szabó Nóra ezentúl minden héten szuper tippekkel segít neked, hogy a legjobb formádban legyél és lelkileg is feltöltődj.

A jóga tengernyi szépsége közül az egyik, hogy bárhol gyakorolható. Miért ne tennénk ezt a szabadban, mikor a napsugarak is erre hívnak?

Amikor csak tehetem a természetben gyakorlok. Inspirál a körülöttem lévő környezet és iyenkor tapasztalatom szerint még több életerőhöz jutok. Felemelő élmény pirkadatkor a napüdvözleteket a Nappal egy ritmusban végezni. Az egyenetlen talaj új kihívást jelent. Érezni kell a földet a lábunk alatt és játékosan módosítva az ászanáinkat (jógagyakorlatok) el kell térnünk a szokásos rutintól.

Szerintem sokan egyetértenek velem, hogy a szabadban a minket körülvevő magasztos hangokat – a madarak vidám csiripelését, a tenger hullámainak zúgását és a szél áramlásának zaját – egyetlen „top yoga playlist” sem tudja überelni.



Imádom, hogy minden egyes pillanat új meglepetést tartogat. Hol egy kismadár, hol egy üde szellő, hol pedig egy a matracon átsétáló hangya teszi a gyakorlás élményét még változatosábbá, még életelibbé. Ezek a pillanatok gyakran a korai gyermekkoromat juttatják eszembe. Egy egyszerűbb időszakot az életemben, amikor az idő szó szerint állt, amikor kevésbé a fejemben és a gondolataimban, hanem még inkább a testemben voltam és az egész testemmel tapasztaltam az életet.



A természet összekapcsol a gyökereinkkel. A modern emberi kor 200 ezer éves létezésének nagy részét a természetbe merülve nomád vadászként és gyűjtögető életmódot követve éltük. A természettel közösen alakultunk, formálódtunk, a vadon interakciói befolyásoltak, alkalmazkodásra késztettek bennünket. A fű, az óceán és a fák mind részei az ősi világunknak. Ez az a hely, ahol otthon érezhetjük magunkat.

Az intenzív életérzés mellett ma már nemzetközi kutatások is igazolják, hogy a a jógagyakorlatok jótékony hatása a szabadban fokozottan érvényesül.

A kinti gyakorlás alatt teljesen feltölthetjük a lemerült energiakészleteinket. A vadászó-gyűjtögető közösség tagjaként idegrendszerünk ugyanis olyan túlélési taktikát fejlesztett ki, hogy a stessz pillanaitaiban plussz energiát termel. A szabadban töltött időt agyunk jelként értelmezi, hogy testünk visszatért natív környezetébe és újból arra készteti, hogy éber maradjon.

A zöld szín feltételezhetően agyunk alapértemezett módja. A gyönyörű tájat nézve a testünben lévő endorfinok, a boldogsághormonok száma megnő, ami végtelen örömmel tölt el.



Érzékelésünk és egyben tudatosságunk is kitágul. Az érzékszerveink felébredése – különös tekintettel a szaglásra, látásra és az érintésre -  agyunknak olyan területeit aktivizálja, ami lehetővé teszi, hogy megérkezzünk a jelenbe, még inkább megéljük a pillanatot.
Mire várunk hát? Kapjuk fel a jógamatracunkat és használjuk ki a nyár utolsó napsugarait!

Mire várunk hát? Kapjuk fel a jógamatracunkat és használjuk ki a nyár utolsó
napsugarait

SZERETNÉL ELSŐKÉNT ÉRTESÜLNI HÍREINKRŐL?
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE!

FELIRATKOZOM
FELIRATKOZOM

További cikkeink

  • Ezeket a dolgokat gondold át, mielőtt örökbe fogadsz egy kutyát

    Ezeket a dolgokat gondold át, mielőtt örökbe fogadsz egy kutyát

  • Viszlát rossz szokások: 5 ok, amiért nem kellene állandóan a telefonodat nyomkodnod

    Viszlát rossz szokások: 5 ok, amiért nem kellene állandóan a telefonodat nyomkodnod

  • 9 jel, ami elárulja, hogy valaki nem mond igazat

    9 jel, ami elárulja, hogy valaki nem mond igazat

  • A család az család: Pál Marci és Hanol Ádám egy egész mozgalmat indítottak el

    A család az család: Pál Marci és Hanol Ádám egy egész mozgalmat indítottak el

  • 7 ok, amiért imádd a vanília szexet

    7 ok, amiért imádd a vanília szexet

  • 14 dolog, amit tudnod kell mielőtt tetováltatsz

    14 dolog, amit tudnod kell mielőtt tetováltatsz

  • 6 ingyenes meditációs app, ami garantáltan segít kikapcsolódni

    6 ingyenes meditációs app, ami garantáltan segít kikapcsolódni

  • 5 érv, hogy mégsem hülyeség a felnőtt színező

    5 érv, hogy mégsem hülyeség a felnőtt színező

Előfizetés Impresszum Felhasználás és adatvédelem Kapcsolat Hírlevél RSS Médiaajánlat Adaptive
USA Németország Spanyolország Anglia Lengyelország Románia Brazília Mexikó Hollandia Oroszország Bulgária Dél-Afrika
® Ringier Axel Springer Magyarország Kft. 2000-2021 | ® Condé Nast Digital Ltd. 2017