előfizetésem
Hírlevél
Létezik egy módszer, amivel konkrétan átprogramozhatod az agyad - és így az életed
A digitális kor – talán – egyik legnagyobb kihívása az a mérhetetlen információdömping, amellyel (a közösségi médiának „köszönhetően”) nap mint nap szembesülünk. A súlyos információtömeg feldolgozása azonban soha nem látott önismereti útra invitálja a ma emberét: lassan elengedhetetlenné válik, hogy megtaláljuk a módját annak, hogyan kapcsolódjunk össze (újra) önmagunkkal. Öngyógyító sorozatunkban olyan különleges módszereket mutatunk be, amelyek alternatívát jelenthetnek ilyesfajta törekvéseinkben! Ilyen például a PSYCH-K energiapszichológiai módszer, amellyel újraírhatók az agyban azok a hiedelmek, amelyek – bár egykoron a fennmaradásunkat szolgálták – mára hátráltató tényezőként vannak jelen az életünkben.
„Képzeld, nemrég volt egy céges fotózásunk, és – életemben először – szépnek láttam magam a fotókon, de ez nemcsak erre az egy esetre igaz: a PSYCH-K ülés óta örömmel nézek a tükörbe!” – érkezett nemrég egy kliens-visszajelzés Gurics Krisztina PSYCH-K® facilitátorhoz. Nem titok, hogy az említett hölgy önértékelési problémákkal érkezett a szakemberhez, és – ahogy az a legtöbb esetben lenni szokott – a PSYCH-K-nek hála szinte azonnali változásokról számolt be. Bár első hallásra meglepőnek (és valljuk be, talán humbugnak) tűnhet, a módszer egyértelmű hatással van az emberek életére. A „hogyanok” felfejtéséhez Gurics Krisztina a tudatalattiba kalauzol minket: azon hiedelmek felé, amelyek létezését talán nem is detektáltuk korábban, mégis erőteljesen meghatározzák az olyan, alapvető gondolatainkat, mint például, hogy szépnek látjuk-e magunkat a tükörben.
Dióhéjban a PSYCH-K®-ről
Ha dióhéjban kellene összefoglalni a PSYCH-K lényegét, azt mondhatnánk, hogy a módszerrel módosított tudatállapot nélkül lehetünk képesek megváltoztatni a tudatalattiban lévő programozást, hiedelmeket, és azokat a saját vágyainkat támogató, tudatos preferenciáinkra szabni. A PSYCH-K közel negyvenéves múltra tekint vissza: Robert Williams pszichoterapeutától ered, aki (miután saját magán, barátain, családtagjain tesztelte a folyamatot) hihetetlen mértékű pozitív változásokat tapasztalt, így praxisában is elkezdte azt használni, majd tanítani. (Mára több mint harminc, minősített instruktor oktatja a PSYCH-K-t szerte a világon és többszáz facilitátor alkalmazza a módszert!)
Bizsergő agy, újrahuzalozott elme: így csendesít le mentálisan az ASMR, és ez még csak a kezdet
Az epigenetika legjelesebb szószólója, az őssejtbiológus Dr. Bruce Lipton is nagyban hozzájárult (és hozzájárul ma is) a módszer népszerűsítéséhez. Lipton nyolcvanas években végzett őssejt kutatásai ugyanis igazolták azt a következtetést, amit az epigenetika állít: nem a genetika határozza meg, hogyan öregszünk, és életünk során milyen betegségekkel kell megküzdenünk. Sokkal inkább a környezet, az abból tanult gondolat- és viselkedésmintáink, szokásaink, működéseink. Vagyis, hogy milyen programok és minták vannak a tudatalattinkban. (Programok és minták alatt azokat a – tipikusan felmenőktől, szülői nevelésből, viselkedésmintából, kollektív társadalmi- vagy nemzeti gondolkodásból fakadó – nézeteket, meggyőződéseket értjük, amelyek láthatatlanul alakítják reakcióinkat, attitűdünket.)
Hogy a bevezetőben felhozott példánál maradjunk: gondolkodtál már például azon, vajon miért tekintesz (minden egyes alkalommal) félve a tükörbe? Vagy például miért futnak ugyanúgy zátonyra a párkapcsolataid? Esetleg miért küzdesz konstansan az „elemekkel”, ha a financiális jólétedről van szó? Ilyen, és ehhez hasonló élethelyzet-elakadásokkal keresik fel a legtöbben Gurics Krisztina PSYCH-K facilitátort, aki – bár húsz éve foglalkozik önismerettel – saját bevallása szerint semmilyen más módszer kapcsán nem érzékelt olyan mértékű és olyan gyors pozitív változást, előrelépést a saját életében, mint amekkorát a PSYCH-K® használatával. (Ezért is választotta hivatásának a facilitálását.)
Gyakorlati tudnivalók
Jó, jó, vonhatnád meg a vállad, de mégis, hogy lehet megszabadulni olyan programoktól, amelyeknek eddig talán a létezéséről sem tudtál? Krisztina minden ülés során arra a kérdésre irányítja a figyelmet, mi az az élethelyzet, amely most legjobban akadályozza, blokkolja az illetőt az előrehaladásban? (Amellyel kapcsolatban az a megélés, hogy „hiába próbáltam meg mindent, valamiért mégsem sikerül elérnem a célomat.”)
„Egy kérdéssorozaton keresztül »le tudunk menni« a felvetett probléma mélyére, illetve fontos, hogy azt is feltárjuk, milyen érzések és gondolatok társulnak az adott élethelyzethez. Amikor például valaki anyagi bőség kapcsán látogat el hozzám, gyakran kisül, hogy a gazdagsággal kapcsolatban olyan nézeteket, meggyőződéseket hordoz magában, mint például »a gazdagsághoz nem lehet tisztességes módon hozzájutni, és– mivel én tisztességes akarok lenni –, szabotálom a boldogulásom. Vagy azért, mert attól tartok, hogy irigyek lesznek rám, vagy elveszítem a legfontosabb baráti kapcsolataimat« ...” – magyarázza a szakértő.
Íme két női példakép, akiket érdemes követni a tudományos pálya iránt érdeklődő fiatal lányoknak
Az ilyesfajta hiedelmek konkrét gondolatok vagy fizikai érzetek (gyomor-, vagy hastáji szorítás, esetleg nehéz érzet a mellkasban, torok beszűkülése) formájában is gyakran stresszt okoznak számunkra, ezért is érdemes átalakítanunk őket.
A korlátozó hiedelmek fülön csípése egy dolog, a legfontosabb kérdés csak ezután következik: vajon mit szeretne az érintett hinni ehelyett? Fontos, hogy a vágyak megfogalmazása mindig a tudatalatti számára érthető, lehető legegyszerűbb nyelvezettel történjen és az új meggyőződést jelen időben fogalmazzuk meg (ebben az ülést vezető facilitátor segít bennünket), és olyan, ütős kulcsszavakat tartalmazzon, amelyek pozitív érzelmi töltettel rendelkeznek számunkra, mert ezek gyorsabban integrálódnak az elmében.
A PSYCH-K a kineziológiából ismert izomtesztekkel veszi fel a kapcsolatot a tudatalattival. (Ez lesz a vezérfonal az ülés során!) Miután egyszerű és egyértelmű kérdéseken keresztül a kliens számára egyértelművé válik, hogyan ad jelzést a teste az izomtesztre (a valós és nem valós állításoknál), ez fogja majd tudtunkra adni, mit „mondd” a tudatalatti a hiedelmekkel kapcsolatban.
A facilitátor egy protokollon vezeti végig az alanyt, melynek során tesztelésre kerül az új, integrálni kívánt támogató nézet. Ehhez különböző, az idegtudományi kutatások alapján „Teljes Agy” állapotát megteremtő ülő vagy álló testhelyzeteket, gyakorlatokat alkalmaz a PSYCH-K. (A „Teljes Agy” állapota tulajdonképpen a szupertanulási állapot, melyben az agyféltekék közötti kapcsolat kiegyensúlyozott, és mindkettő készségei maximálisan aktiválódnak, továbbá az agy programozható.) A "Teljes Agynak" köszönhetően néhány perc alatt integrálódik az új meggyőződés! (Ezt fizikai érzetek, érzelmi és mentális változás is kíséri, melyek egyértelműen visszaigazolják a perspektívaváltozást.)
A folyamat végén már csak az izomtesztelés van hátra – ez visszaigazolja az új meggyőződés beépülését a tudatalattiba. Hasonló ez a szerv-transzplantációhoz, a különbség mindössze annyiban áll, hogy a PSYCH-K módszer egyáltalán nem véres, sőt, nagyon gyengéd, ám ugyanolyan sebészi pontossággal történik, vágyaink megfogalmazásától kezdve a lépésekig, és az ülést levezető facilitátor ítélkezésmentes, támogató jelenlétéig.
A tudatalattim én vagyok?
Amikor arról kérdezem, nagyjából hány kezelésre van szükség ahhoz, hogy feloldjuk a tudatalatti hiedelmeinket, Gurics Krisztina elgondolkodva válaszol. „A PSYCH-K abszolút egyénre szabható módszer, ennél fogva nincs olyan megkötés, hogy X-alkalommal szükséges ellátogatni a facilitátorhoz. Ha a partner (mi így hívjuk a klienseket) úgy érzi, még van olyan probléma, meggyőződés, ami úgy érzi, akadályozza, érdemes 2-3 hetet kihagyni a következő időpontig.”
A szakértő szerint nagyjából ennyi idő szükséges ahhoz, hogy az emberek elkezdjék érzékelni a bennük lezajló változást, de van, akinél azonnal megtörténik. Krisztina ezzel kapcsolatban úgy fogalmaz, hogy mindenkinél azonnal érezhető valamilyen változás már az ülés során, ha más nem, egyfajta fizikai megkönnyebbülés, ami ahhoz hasonló, mint amikor túl vagyunk egy hosszú felkészüléssel járó vizsgaszituáción.
Tudatalatti üzenetek: Az álmok szimbolikus jelentése
„Kollektív hiedelem, hogy a változásért – minden esetben – vérrel és verejtékkel kell megküzdeni. A PSYCH-K abszolút megcáfolja ezt az elképzelést: előfordul, hogy valaki egy konkrét, akut problémával érkezik az ülésre, és egy alkalom után megváltozik a helyzet. Ez különösen igaz a stresszélmények oldására, ugyanis nem csak hiedelmeket tudunk átalakítani, de egy múltbéli vagy jelenlegi stresszélmény, trauma érzelmi töltetét is el tudjuk engedni – ez utóbbit egyetlen alkalom alatt. Ha egy összetettebb problémával, vagy a személyiséget alapjaiban meghatározó témával (például önértékelés) érkezik hozzám valaki, általában több alkalomra van szükség.”
A szakértő szerint az eredményekhez az is hozzájárul, hogy minden ülés végén egy komplett cselekvési terv kidolgozása történik: az érintettek saját magunknak találják ki ezeket a facilitátor útmutatásával. „Ezek olyan cselekvések, amelyben igazolódni tud a partner számára, hogy a meggyőződése, perspektívája a korábbihoz képest valóban megváltozott az érintett témában” – magyarázza Krisztina, aki egyúttal hozzáteszi: erre már csak azért is szükség van, mert minden hiedelem, meggyőződés akkor lép életbe, ha aktív, vagyis, ha „cselekvésbe helyezzük azokat.”
A PSYCH-K folyamat egy kiváló lehetőség arra, hogy felfedjük és átalakítsuk a tudatalattinkban lakozó, életünket hátráltató mintázatokat és programokat. Legfontosabb üzenete, hogy nem kell, hogy megterhelő és hosszadalmas legyen a változás: a megfelelő módszerrel gyors és finom motorja lehet annak, hogy újra összhangba kerüljünk önmagunkkal, miközben – a világ zajától való elfordulás helyett – tudatosan reagálunk a minket érő impulzusokra.
A PSYCH-K módszer nemcsak a facilitátorokkal való ülések, hanem néhány napos workshopok keretében is elsajátítható: 2025. április 25-27. között például Budapesten, Brunhild Hofmann minősített PSYCH-K oktató segítségével tanulhatod meg átprogramozni az agyad. Ki tudja? Talán eljött az ideje, hogy elgondolkodj azon, mi rejtőzik a tudatalattidban, és hogyan tudsz változtatni rajta!