Ez lehet Katalin hercegné szépségének titka? Minden reggel ezzel az egészséges finomsággal indítja a napját a walesi hercegné
Nem titok, hogy Katalin hercegné nagy rajongója az egészséges étkezésnek és a rendszeres sportolásnak. Így talán nem meglepő, hogy nem egy nagy bögre kávéval indítja a napját, hanem egy sokkal egészségesebb finomsággal: egy nagy pohár zöld smoothie-val. Mutatjuk, pontosan miből készíti!
Ezeket láttad már?
Míg sokan automatikusan egy bögre kávéval vagy teával indítjuk a reggelt, addig Katalin hercegné egy egészséges és tápláló zöld smoothie-ra esküszik. Úgy tudni, hogy minden reggel ezt a szuperételekből készült csodaitalt fogyasztja, ami roskadásig van vitaminokkal.
A royal-turmix a HELLO! magazin szerint egészen pontosan kelkáposztából, spenótból, római salátából, áfonyából, spirulina porból, matcha porból és korianderből áll össze. Ez már első hallásra is extra egészségesnek hangzik, de Helen Bell táplálkozási szakértő most elárulta, miért tökéletes napindító ez a reggeli smoothie.
„Tapasztalataim szerint a 'szuperétel' kifejezéssel gyakran dobálóznak, de általában olyan élelmiszerekre használják, amelyek tápanyagokban gazdagok, valamint jótékony hatással vannak az egészségünkre és az általános jólétünkre. Nos, Kate smoothie-jában számos összetevő valóban szuperélelmiszernek tekinthető” - árulta el a szakértő.
Helen továbbá elmondta, hogy a leveles zöldségek - például a Katalin reggeli italában található kelkáposzta és a spenót - különösen híresek arról, hogy képesek csökkenteni a koleszterinszintet. Sőt, az áfonya is hozzájárulhat a szívünk egészségéhez. „Az áfonya potenciálisan javítja a koleszterinszintet, továbbá támogatja a szív- és érrendszer egészséget" - mondta Helen.
Azt ugyan leszögezte, hogy egyetlen élelmiszer sem képes arra, hogy drasztikusan megváltoztassa a koleszterinszintünket, azt hozzátette, hogy az ezekben az összetevőkben gazdag, kiegyensúlyozott étrend támogatja a szív egészségét.
Ezen felül Helen rámutatott, hogy a kelkáposzta, a spenót és a római saláta elősegíti a vitaminbevitel fokozását, különösen az A-, C- és K-vitamin bevitelét, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak az immunrendszer működésében és a csontok egészségében, valamint a bőrt is rugalmassá és simává teszik.
De a spirulina és a matcha sem véletlenül számítanak szuperélelmiszernek! A spirulina egy olyan algafajta, amely tele van antioxidánsok, B-vitaminokkal, magnéziummal, a matcha pedig egy zöld tealevelekből készült, koffeintartalmú por, ami gazdag antioxidánsokban és aminosavakban, továbbá szintén csökkentik és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát.
Ez a turmix tele van antioxidánsokkal, amelyek küzdenek a szabad gyökök által okozott károk ellen, melyek megakadályozzák bőrünk természetes ragyogását
- árulta el Jennifer Hanway táplálkozási szakértő, ami valószínűleg nagy szerepet játszik abban, hogy Katalin hercegnének gyönyörű a bőre. Sok rajongó egyenesen azt mondja, a hercegné úgy néz ki, mintha egy percet sem öregedett volna, mióta 2011-ben kimondta Vilmos hercegnek a boldogító igent.
Forrás: mirror.co.uk, yahoo.com
