Szociális szakemberek vallottak, ilyen sebeket hagy a kirekesztés a roma gyerekek lelkén
Sziasztok! Nagy Martina vagyok a MOSCAN BUDAPEST megálmodója. Instagramon @martinanagy_ néven találtok meg. Divat-és Stílustervezőként végeztem, és jövőhéten lesz pont egy éve, hogy megalakult az első saját márkám.
Ezeket láttad már?
Fenntartható, környezetbarát saját tervezésű ruhákat és kézzel készült szójagyertyákat és lakáskiegészítőket forgalmazok. Megmutatom nektek hogy néz ki egy hetem.
Nézd meg mit választott már a divattervező:
A vállalkozásom indulása óta szinte minden nap reggel vagy este 3 db 10 perces videót szoktam megcsinálni Youtube-ról. Nagyon szeretek ilyenkor sportosan öltözködni, most ezt az Adidas szettet választottam: a volt páromnak - aki szintén vállalkozó - rengeteget köszönhetek. Megtanított jó szokásokat beépíteni a napjaimba, ez a három videó is ilyen. Mindig azt mondta, hogy minél több jó szokásod van, annál jobban felfelé ívelő spirálba kerül az életed, és annál sikeresebb tudsz lenni a munkádban, az emberi kapcsolatokban, és magaddal is jobban egyensúlyba kerülsz.
Próbáljátok ki ti is ezt a három hasznos gyakorlatot:
1. Hasgyakorlat: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge - Chloe Ting
2. Jóga: Routine for a Deep Sleep | The Yoga Solution With Tara Stiles
3. Légzésgyakorlat: Guided Wim Hof Method Breathing
