Gyógyító falatkák

Stressz, fejfájás, túlóra - a hűtőszekrényben minden problémára találsz csodaszert. Elűzi a másnaposságot Rövid volt az éjszaka, korán kellett bemenned dolgozni, és majd szétrobban a fejed. A leggyorsabb segítség: az uborka. Mindenképpen valamilyen magas savtartalmú eledelre van szükséged: kovászos uborkára vagy valamilyen savanyúságra. Ezek az ételek ugyanis meggyorsítják az alkohol felszívódását. Jót tesz a ropi vagy a sajtos rúd is, mert ezek kiegyenlítik az alkohol által okozott ásványianyag-veszteséget, ezáltal enyhítik a fejfájást. Megszünteti a stresszt Az irodában minden a feje tetején áll, mindenki téged nyaggat. Elő a csokoládéval! Teljesen fölösleges, hogy amikor már eleve súlyos stresszhelyzetben vagy, tovább nehezítsd a dolgodat az evéssel kapcsolatos problémázással. Vagyis: ilyenkor nyugodtan, lelkiismeret furdalás nélkül egyél csokit! Minél magasabb kakaótartalmút, mert az adja a legtöbb energiát. Ráadásul a legújabb kutatások szerint a keserű csoki nagy mennyiségben tartalmaz stresszoldó anyagokat is. Megnyugtatja a gyomrot Már látod, hogy ma is túlóráznod kell. Az éhségedet gyorsan csillapíthatod kétszersülttel. Az ilyen helyzetekre mindig lapuljon a fiókodban valami jól eltartható, könnyű étel. Valami olyan, amitől gyorsan jóllaksz. A legjobb a kétszersült. Megnyugtatja a gyomrot, mert könnyen feldolgozható, ezáltal nem álmosít - végtére is most sokáig ébernek és aktívnak kell maradnod! Jó leheletet biztosít Fontos megbeszélésed lesz a nagyfőnökkel. Eljött a joghurtevés ideje.A natúr joghurt jóllakottá tesz, rendszeres fogyasztásával pedig megelőzheted a szájszag kialakulását. Ha friss gyümölcsöket is keversz hozzá, növeled a vitaminbevitelt, ezáltal javítasz a koncentrációdon. Élesíti az elmét Leeresztettél, nehezen fog az agyad? A dió segít. A testnek sok energiára van szüksége, ha gondolkodnod kell. A dió, a diákcsemege és a szárított gyümölcsök serkentik az agyműködést. Egy kis friss gyümölccsel remekül kiegészítheted a rágcsálnivalókat, így még az éhséged is megszűnik. Kitisztítja a fejet Ha erősen kell összpontosítanod, igénybe veszed az agyad. Ha vizet iszol,jobban megy majd. Az agy 85 százalékban vízből áll. Ha megvonjuk tőle a vizet, azonnal reagál: lelassul a gondolkodásod, és a fejed is megfájdul. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen és eleget igyál. Ha nagyon fáj a fejed, a kávé is segíthet, mert a koffein oldja a feszültséget. Ugyanúgy jó a kóla is. De csak mértékkel!