A repülés sokak számára a nyaralás egyik legizgalmasabb része, másoknak azonban már a felszállás vagy a leszállás is kellemetlen perceket okozhat, ezzel elrontva az egész élményt. Sőt, vannak, akik emiatt nem is hajlandóak repülőre ülni. Hiszen nem ritka, hogy bedugul a fülünk, feszíteni kezd a fejünk, kiszárad a torkunk, és előfordulhat, hogy a landolás után még órákig fáradtnak érezzük magunkat.
Ezeket láttad már?
Bár ezek a repülőn tapasztalt panaszok általában átmenetiek, nem véletlenül jelentkeznek. A repülőgép fedélzetén ugyanis több olyan körülmény is megváltozik, amelyhez a szervezetünknek alkalmazkodnia kell. Mutatjuk, melyek a leggyakoribb kellemetlenségek, mi állhat a hátterükben, és mit tehetsz azért, hogy a következő utazásod kényelmesebb legyen.
1. Bedugult fül és kellemetlen nyomásérzés
Talán nincs is olyan gyakori repülés közben jelentkező panasz, mint a bedugult fül. Sokan már felszálláskor érzik, hogy tompábban hallanak, nyomást tapasztalnak a fülükben, vagy időnként egy apró pattanást hallanak. Mások számára a leszállás jelenti az igazi kihívást, amikor a kellemetlenség akár fájdalommá is erősödhet.
A jelenség hátterében a légnyomás változása áll. A középfülben és a repülőgép utasterében uralkodó nyomásnak folyamatosan alkalmazkodnia kell egymáshoz, ebben pedig a fülkürt játszik fontos szerepet. Ha ez nem tud elég gyorsan megnyílni, feszülés alakulhat ki a dobhártya környékén. Ezt nevezzük köznyelven repülőfülnek.
A megfázás, az orrdugulás és az allergia tovább ronthatja a helyzetet, ezért betegen, vagy erős nátha mellett különösen kellemetlen lehet a repülés. Szerencsére a legtöbb esetben néhány egyszerű módszer is segíthet. A nyelés, az ásítás és a rágózás elősegítheti a nyomás kiegyenlítését. Leszállás közben érdemes ébren maradni, mert így gyakrabban nyelünk, és hamarabb észrevehetjük, ha feszülni kezd a fülünk.
Ezeket a dolgokat soha ne tedd a feladott poggyászodba, mert komoly bajod lehet belőle
A babák esetében egyszerű a megoldás: ha felszállás vagy leszállás közben etetik őket, az mérsékli a fájdalmat és kellemetlenségeket.
2. Fejfájás, amely pont a repülés legrosszabb pillanatában jelentkezik
Sokan tapasztalták már, hogy a felszállás vagy a leszállás közben hirtelen megfájdul a fejük. A fájdalom jelentkezhet a homlok tájékán, a szemek körül vagy a fej egyik oldalán, és olykor kifejezetten intenzív lehet. Ennek egyik lehetséges oka az arcüregekben uralkodó nyomás és a kabinnyomás közötti különbség. Ha az orrjáratok vagy az arcüregek környéke eldugult, a nyomás nehezebben egyenlítődik ki. Ez főleg akkor okozhat kellemetlenséget, amikor a repülőgép gyorsan emelkedik vagy süllyed.
A migrénre hajlamos utasoknál az alváshiány, a stressz, a kiszáradás, a kihagyott étkezés és a megszokott napi rutin felborulása is kiválthat fejfájást. A repülőgépen töltött órák alatt, ráadásul könnyű megfeledkezni az ivásról, ami tovább ronthatja a közérzetet. Éppen ezért, a hidratálás muszáj, hogy az első legyen a to do list-eden!
Érdemes már indulás előtt figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, és nem éhgyomorral nekivágni az útnak. Ha náthás vagy, nagyon fontos, hogy indulás előtt mérlegeld, mennyire erősek a tüneteid. Súlyos orrdugulás vagy arcüreggyulladás esetén a repülés jelentősen fokozhatja a kellemetlenségeket, ezért tanácsos orvossal egyeztetni.
3. Kiszáradt torok, száraz szem és feszülő bőr
A fedélzeten töltött órák után sokan úgy érzik, mintha teljesen kiszáradt volna a szervezetük. A kabin levegőjének páratartalma jellemzően alacsony, ezért a nyálkahártyák több nedvességet veszíthetnek. Ez a kontaktlencsét viselőknek különösen kellemetlen lehet, hiszen a szemszárazság miatt a lencse irritálóbbá válhat.
Eppen ezért nagyon fontos odafigyelni a folyadékbevitelre, valamint ajánlatos inkább szemüvegben, mint sem kontaktlencsével utazni. A túl sok alkohol és a nagy mennyiségű koffein is egyeseknél ronthatja a közérzetet, ezért a hosszú repülőút alatt érdemes ezekkel is mértéket tartani.
Ez a legjobb ülőhely, amit egy repülőgépen választhatsz, légiutas-kísérő magyarázza el, miért
4. Puffadás és kellemetlen hasi feszülés
Ha előfordult már veled, hogy a repülőn kényelmetlenül feszített a hasad, esetleg úgy érezted, mintha hirtelen sokkal szűkebb lenne a nadrágod, nem vagy egyedül. A háttérben ezúttal is szerepet játszhat a légnyomás változása. A repülőgép utasterében a nyomás alacsonyabb, mint a tengerszinten megszokott légnyomás. Emiatt a szervezetben lévő gázok térfogata megnövekedhet, ami fokozhatja a teltségérzetet és a puffadást. A helyzetet tovább ronthatja, ha az utazás előtt szénsavas italokat fogyasztottál, gyorsan ettél, vagy olyan ételeket választottál, amelyek egyébként is puffasztanak.
A hosszú ideig tartó ülés szintén hozzájárulhat a kellemetlenségekhez, hiszen ilyenkor a megszokott napi mozgás is elmarad. Ha lehetőséged van rá, időnként állj fel, sétálj néhány percet a folyosón, és mozgasd át a lábaidat.
5. Fáradtság, szédülés és az a bizonyos furcsa közérzet
Nemcsak a hosszú távú járatok után érezhetjük magunkat kimerültnek. Néha egy rövidebb repülés is elég ahhoz, hogy fejfájással, álmossággal vagy enyhe szédüléssel szálljunk le a gépről. Ha több időzónát is átrepülsz, a belső biológiai órád szintén felborulhat. Ez az úgynevezett jetlag, amely miatt napokig álmos lehetsz a nap közepén, miközben éjszaka nehezen alszol el. A hosszú utazás után ezért érdemes időt hagyni a regenerálódásra, és lehetőség szerint fokozatosan visszatérni a megszokott alvási ritmushoz.
Kuponok - GLAMOUR 
