Sütőtökben utazunk!

2013. október 17.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Most, hogy tombol a sütőtökszezon, muszáj megosztanunk két mennyei receptet.

Sütőtökös muffin
Hozzávalók: 10 dkg vaj, 10 dkg cukor, 15 dkg finomliszt, 30 dkg reszelt sütőtök, 5 dkg kukoricaliszt, 1 egész tojás, 1 csomag sütőpor, őrölt fahéj,1 csomag vaníliás cukor
Így készítsd el: Keverd össze a vajat, a cukrot, a vaníliás cukrot és a tojást. Ezután a sütőtököt durva reszelőn reszeld le és öntsd a tojásos masszába, majd ízesítsd 1 teáskanál fahéjjal. Miután a finomlisztet, a kukoricalisztet és a sütőport összekeverted, öntsd bele ezt is a tojásos masszába. Ha túl száraznak tűnik, önts hozzá egy kevés tejet is. Dolgozd össze, majd süsd 200 fokos előmelegített sütőben 30 percig.

Fotó: Thinkstock

Mogyoróvajas sütőtökkrémleves
Hozzávalók: 75 dkg sütőtök, diónyi vaj, 1 közepes fej hagyma aprítva, 1/2 chili paprika kimagozva, apróra vágva, 2 cm friss gyömbér, reszelve, 1 gerezd fokhagyma aprítva, 8 dl zöldségalaplé, 15 dkg mogyoróvaj, 1/2 lime leve, friss korianderzöld, só, bors
A tálaláshoz: pirított tökmag, korianderzöld, ízlés szerint szárított chilipehely
Így készítsd el: Tisztítsd meg a tököt a héjától és a magjaitól, majd vágd kb. 1 cm-es kockákra. Egy nagyobb edényben olvaszd fel a vajat, add hozzá a hagymát. Amikor már áttetsző, tedd bele a reszelt gyömbért, a chilit és a fokhagymát, folyamatosan kevergesd, kb. 2 perc után adagold hozzá a tököt, sózd, borsozd. Pirítsd kb. 5 percig, ezután öntsd fel alaplével, és forrald fel. Miután felforrt, főzd takarék- lángon körülbelül negyed óráig, amíg megpuhul a tök. Botmixer segítségével csinálj belőle pürét. Egy keverőtálba tedd bele a mogyoróvajat, és keverd 1 merőkanálnyi forró levessel simára, így öntsd a leveshez, melyet vissza kell tenned a tűzre, hogy összemelegedjen. A tűzről levéve ízesítheted: facsart lime levével, aprított korianderrel, ízlés szerint sózd, borsozd, ha még szükséges. Tálalhatod pirított tökmaggal, korianderzölddel, ízlés szerint krémes joghurtot is kínálhatsz hozzá.


Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Itt állíthatod be , hogy a Google keresőben könnyebben megtaláld a glamour.hu cikkeit
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!
Glow-up tetőtől talpig: miért felejtjük ki a legfontosabb lépést a self-care rutinból?

Glow-up tetőtől talpig: miért felejtjük ki a legfontosabb lépést a self-care rutinból?

Támogatott Tartalom

Megérkezett az applikáció, ami összeállítja neked a tökéletes bőrápolási rutint

Megérkezett az applikáció, ami összeállítja neked a tökéletes bőrápolási rutint

Támogatott Tartalom

Néha külön alszol a pasidtól? Nem biztos, hogy a kapcsolat vége az alvásválás

Néha külön alszol a pasidtól? Nem biztos, hogy a kapcsolat vége az alvásválás

Támogatott Tartalom

Mindenki azt hiszi, hogy egészségtelen, pedig a hekk és a lángos is jót tehe

Mindenki azt hiszi, hogy egészségtelen, pedig a hekk és a lángos is jót tehe

Támogatott Tartalom