Tévhitek és tudnivalók a Candidáról, amiket még nem mertél megkérdezni

Kezdjük az alapoknál: a Candida albicans nevű sarjadzógomba természetes része a hüvelyflórának. Ott van, ott kell lennie – pont úgy, ahogy a bőrünkön, a szánkban vagy a bélrendszerünkben is megtalálhatóak különböző mikroorganizmusok. Normál esetben ezek szaporodását a hüvelyi környezet szabályozza, egyensúlyban élnek a többi mikróbával, és nem okoznak semmiféle panaszt. Abból viszont probléma lehet, ha ez az érzékeny egyensúly felborul.

(F)lúgos futam, ahol a Candida a befutó

A hüvelyi mikrobiom biológiai egyensúlyáért a tejsavtermelő baktériumok által biztosított savas közeg felelős. Ha a hüvelyi pH lúgosabb irányba tolódik, könnyen elszaporodnak a különféle kórokozók, így a Candida is. Ez vezethet a hüvelygomba sokak által jól ismert tüneteihez: viszketéshez, égő érzéshez, fehéres, túrós állagú folyáshoz.

HIRDETÉS

Fotó: Phytotec Hungária Bt.

Mikor borul fel az egyensúly?

Sok minden hatással lehet a hüvelyflórára a stressztől kezdve az antibiotikumszedésen át a túlzásba vitt intimtisztálkodásig.

1. Antibiotikumkúra: A bakteriális fertőzések esetén rendelt gyógyszerek a hüvelyflóra jótékony Lactobacillusait is károsítják, így nem termelődik elegendő tejsav, és nincs, ami kordában tartsa a kórokozókat.
2. Fogamzásgátlók szedése: A szájon át szedhető fogamzásgátlók gyakori mellékhatása a hüvelygomba.
3. Túl gyakori (vagy lúgos, illatosított) intimmosakodók használata: Ezek megváltoztathatják a pH-t, és ezzel kedvezhetnek a Candida szaporodásának.
4. Szintetikus fehérnemű, szoros nadrág gyakori viselése: A meleg, nedves közeg tökéletes táptalaj a gombák szaporodásához.
5. Menstruáció környéke: A menzesz környéki hormonális változások közvetetten befolyásolják a hüvelyflóra állapotát, és a hüvelyben pangó, lúgos kémhatású vér is megzavarhatja a hüvelyflóra egyensúlyát. Ha hajlamosak vagyunk a gombás hüvelyfertőzésre, akkor tampon helyett válasszunk más higiénés eszközt.
6. Stressz, alváshiány, cukros étrend: Külön-külön és együtt is gyengítik az immunrendszer működését, és ennek az intimegészségünk is kárát láthatja.

Sok mindent még ma is rosszul tudunk

Bár a legtöbb nő élete során legalább egyszer megtapasztalja, milyen az, amikor a Candida „túllépi a hatáskörét”, az okok és a megoldások között még mindig számos féligazságot találunk.

• Ahol Candida van, ott fertőzés is lesz. Tévedés! A Candida-gomba természetes módon benne él a hüvelyflórában, nem szükséges teljesen és véglegesen kiirtani, de ügyelni kell arra, hogy ne szaporodhasson el.
• Minden nőnek gombaellenes kúrát kell csinálnia évente. Ez a „méregtelenítős” logika sajnos az intimegészséggel kapcsolatos területekre is beszivárgott. De a hüvelyflóra nem egy fürdőszoba, amit rendszeresen ki kell sikálni. A feleslegesen alkalmazott kúrák (pláne a házi praktikák) többet árthatnak, mint használnak: károsíthatjuk velük például a hüvelyt védő Lactobacillusokat.
• A Candida-diétával minden megoldódik. A cukormentes, szénhidrátszegény étkezés valóban enyhítheti a panaszokat, de nem azért, amiért a legtöbben hiszik. A Candida ugyanis nem a véráramból táplálkozik, így nem tudjuk „kiéheztetni”. Miért működik mégis? A kiegyensúlyozott, vegyes étrend támogatja az immunrendszer működését, szabályozza a vércukorszintet, mindez pedig az intimegészség megőrzéséhez is hozzájárul.

Candida-tudatosság: ismerd meg a tested!

Bízzunk a testünkben! A gombás hüvelyfertőzés kellemetlen tüneteitől nem úgy tudunk megszabadulni, ha megpróbáljuk teljesen kiirtani a testünkből a Candidát. Ez ugyanis lehetetlen. A legjobb stratégia nem a harc, hanem a megértés és támogatás: óvjuk a hüvelyi pH-t, adjunk teret a jótékony baktériumoknak, vigyázzunk az intimhigiéniára, és ne essünk kétségbe akkor sem, ha egyszer-egyszer kis időre felborul az egyensúly – ilyenkor helyi hatású gombaellenes készítményekkel enyhíthetjük a tüneteket.