3 dolog, ami segíthet, ha nem tudsz megbocsátani

2021. február 1.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Érezted már azt, hogy képtelen vagy megbocsátani valakinek? A harag természetes emberi reakció, azonban ha hosszú időn át tápláljuk, saját magunknak ártunk vele a legtöbbet. Persze nem azt tanácsoljuk, hogy szájhúzás nélkül nyeld le a szeretteid hibáit, és érts egyet a cselekedeteikkel. Sőt, még csak azt sem, hogy barátkozz az illetővel, mint ha mi sem történt volna. A megbocsátás egy belső folyamat, ami csakis a te jólétedet kell, hogy szolgálja.

3 dolog, ami segíthet, ha nem tudsz megbocsátani
Fotó: Getty Images

Íme 3 lépés, amik segítenek ebben:

1. Engedd el a haragot!

Könnyen megeshet, hogy úgy érzed, joggal haragszol, és a tombolás segít abban, hogy túltedd magad a sérelmeiden. Ez egy természetes reakció, amit fontos, hogy megélj, azonban ha hosszú távon táplálod magadban, felőröl belülről. Egy valamire mindig emlékezz: a gyűlölet mindig a gyűlölködő félt rombolja leginkább.

2. Fogadd el a veszteséget!

Hatalmas lépésnek számít, ha felfogod, és el tudod fogadni a veszteséget, ami ért. Lehetséges, hogy elvesztettél egy fontos embert, lehet, hogy még csak nem is érti az illető, mivel bántott meg igazán, és nem érzed fairnek a konfliktus kimenetelét. Azonban nem rugózhatsz ezen örökre, nem élheted percről percre újra a helyzetet, mert már úgysem tudod visszafordítani.

3. Bocsáss meg magadnak is!

Ezerszer újragondoltad a konfliktust, és haragszol magadra, amiért nem a megfelelő válaszokat adtad, amiért túl sokáig tűrtél, vagy éppen túl ingerülten reagáltál? Utólag mindig könnyebb helyesen megítélni, mi lett volna a megfelelő reakció, azonban ez már visszafordíthatatlan, csak a jövőbeni hozzáállásodon tudsz alakítani.

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

12 érzéki parfüm, amit a GLAMOUR-napok Summer Week alatt 30 százalék kedvezménnyel szerezhetsz be

12 érzéki parfüm, amit a GLAMOUR-napok Summer Week alatt 30 százalék kedvezménnyel szerezhetsz be

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Miért viselkedik furcsán a párod? Lehet, hogy nem érzelmi, hanem testi oka van: így derítheted ki! (x)

Miért viselkedik furcsán a párod? Lehet, hogy nem érzelmi, hanem testi oka van: így derítheted ki! (x)

Online ismerkedés kisokos: mutatjuk a randi appok legnagyobb buktatóit (x)

Online ismerkedés kisokos: mutatjuk a randi appok legnagyobb buktatóit (x)

Tévhitek és tudnivalók a Candidáról, amiket még nem mertél megkérdezni (x)

Tévhitek és tudnivalók a Candidáról, amiket még nem mertél megkérdezni (x)

3 tipp, amivel megelőzheted az egyik legveszélyesebb intimfertőzést! (x)

3 tipp, amivel megelőzheted az egyik legveszélyesebb intimfertőzést! (x)