5 természetes csodaszer a skandinávok ajánlásával: te próbáltad már őket?

2022. február 18.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Számos területen példamutató a világ egyik legboldogabb népe, a skandináv: élen járnak az oktatásban, letisztult ízlésükkel és újító bútoraikkal az egész világot meghódították, és van mit tanulni tőlük egészségünk megőrzése érdekében is, mert szerencsére nem a jeges vízfürdő az egyetlen immunerősítő praktika, amit nekik köszönhetünk.

5 természetes csodaszer a skandinávok ajánlásával: te próbáltad már őket?
Fotó: Gettyimages.com

Nézzük azt az öt superfoodot, amit imádnak!

Lagom: a szó jelentése pont jó. Nem túl sok és nem túl kevés, éppen elegendő. Életük minden területén a mértékletesség elvét követik a skandináv népek, nem hiába áll példaként előttünk az életstílusuk. A skandináv kutúra szerves része az énidő, a work-life balance és úgy összességében a fizikális, mentális jólét. Nem csoda hát, hogy egészségének megőrzése érdekében számos természetes alternatívát ismer az egyébként is természetközeli nép.

Fontos szem előtt tartani, hogy a téli hideg hónapok kifejezetten megterhelőek szervezetünk számára, így testünk táplálása belülről és kívülről gazdag vitaminok formájában elengedhetetlen.

Homoktövis

Az omega-7-ben gazdag, élénk narancssárga színű apró bogyó nem csupán a bőrápolás területén érétékes összetevő, hanem ételekben, italokban is.

Fogyaszthatod: Fagyasztott állapotban egy turmixban vagy olajként salátaöntetbe keverve, mindegy. Bőröd meg fogja köszönni.

Csipkebogyó

Nagy mennyiségű A és C vitamint tartalmaz, mely segíti a bőr regenerálódását és a kollagéntermelést. Valamint nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy ezek a vitaminok jelentősen hozzájárulnak az immunrendszer hatékony működéséhez.

A csipkebogyót fogyaszthatod szárítva tea formájában, olajként pedig ételben és bőrön is alkalmazható.

Vöröshere virág

Dánia nemzeti virága. Gyulladáscsökkentő hatású, mindemellett ehető. Tudtad? A menopausa elleni küzdelemben segíthet a tüneteket enyhíteni. Levelét teaként, vagy akár saláta formájában fogyaszthatod.

Rózsagyökér

Igazi fáradtság elleni harcos. Télen a hosszú szürke hétköznapok átvészelésében tökéletes alternatíva kávé helyett, amennyiben teaként fogyasztod! De ételek tetején, szórásként is dekoratív és értékes díszítőelem.

Kendermag

A telített zsírsavakban szegény, ám telítetlen zsírsavakban és omega 3-ban gazdag kendermag erősíti a csontokat, ízületeket, az idegrendszert és szebbé varázsolja a bőrt, akár kívülről, akár belülről alkalmazod.

Fogyaszthatod: Olajként ecetes öntetekben, vagy szárítva hummus tetején szórásként. Sokan használják előszeretettel kellemes, ám nem túl intenzív íze miatt.

Te melyiket fogod kipróbálni?

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Katalin hercegné és Vilmos herceg testbeszéde mindent elárul, szakértő elemezte a friss fotóikat

Katalin hercegné és Vilmos herceg testbeszéde mindent elárul, szakértő elemezte a friss fotóikat

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? – Így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint (x)

Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? – Így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint (x)

Te tudod, mi a ránctalan bőr titka? - Most eláruljuk! (x)

Te tudod, mi a ránctalan bőr titka? - Most eláruljuk! (x)

Ha ezt a terméket választod, nem kell többet a sötét karikák miatt aggódnod (x)

Ha ezt a terméket választod, nem kell többet a sötét karikák miatt aggódnod (x)

Fontos! Ezt a 3 dolgot semmiképp ne hagyd otthon, ha nyaralni mész! (x)

Fontos! Ezt a 3 dolgot semmiképp ne hagyd otthon, ha nyaralni mész! (x)