9 öngondoskodó rituálé, amit a bezártság alatt sem hanyagolhatsz

1. Fogselyem használata

Az a tény, hogy most nem mehetsz fogászati rutinellenőrzésre, még nem jelenti azt, hogy felhagyhatsz a fogselyem használatával. Előzd meg azt, hogy mire újra felkeresheted a fogorvosodat, komoly problémákat kelljen orvosolnia, ami ráadásul a pénztárcádat is leterhelné. Ugye ezt te sem akarod?

2. Sminklemosás

Ha az otthon töltött időd alatt is kisminkeled az arcodat, akkor ugyanannyira fontos elalvás előtt a smink eltávolítása, mint korábban. Még ha fáradt vagy szomorú is vagy, az sem lehet kifogás a sminklemosás elmulasztására, hiszen ha sminkben alszol, könnyen eltömődhetnek a pórusaid és károsodhat az arcbőröd.

3. Fényvédőkrém használata

Természetes, ha most is szükséged van egy rövidebb egészségügyi sétára, vagy egyszerűen több időt töltesz a teraszodon, vagy a kertedben, mint általában. A fényvédelemről viszont ilyenkor sem szabad elfeledkezned, hiszen a Nap ugyanúgy süt, és az UV-sugaraktól továbbra is meg kell védened a bőröd épségét. A legjobb, ha mindig kéznél van nálad egy fényvédő krém, amit bármikor használhatsz.

4. Körömvágás

Ne hagyd, hogy az eddig gondosan ápolt és szép körmeid harci fegyverré váljanak! Még akkor is, ha most nem keresheted fel a körmösödet, a körmeidet tisztán és rendezetten kell tartanod. A szúrós, hosszú körmök ráadásul a csúnya látvány mellett sok kellemetlenséget is okozhatnak, ezért érdemes azoktól minél előbb megszabadulnod.

5. Ágyneműhuzat-csere

Igen, most szinte biztos, hogy az eddigieknél ritkábban mozdulsz ki, vagy talán minden napodat otthon töltöd, de ettől még az ágyneműhuzatod nem fog öntisztulóvá válni, ezért legalább kéthetente cseréld le, de ha hajlamos napokra az ágyban ragadni, akkor hetente cseréld, és mindennap szellőztess alaposan a hálódban.

6. Kontaktlencsék tisztán tartása

Ha esetleg nem használnád minden nap a kontaktlencséidet, akkor is fontos, hogy folyamatosan cseréld ki a folyadékot, amiben azokat tárolod. Ha véletlenül bármilyen kis szennyeződés is került a kontaktlencsetartóba, akkor pár nap alatt könnyen megtapadhat a lencséken, és kényelmetlenné, használhatatlanná válhatnak. Új rendelésénél pedig most hosszabb is lehet a kiszállítási idő, ezért inkább ügyelj most is úgy a tisztításra, mint máskor.

7. Dezodor használata

Persze, talán nem mész most sehová, főleg nem társaságba, de attól még az izzadás természetes folyamata nem szűnik meg. A kellemetlen szagok elkerülése érdekében otthon is mindenképpen használj dezodort.

8. Melltartómosás

Oké, talán most csak a boltba leugráskor vagy egy, a piacon tett gyors körnél hordasz melltartót, de attól még hordod. A melltartó, akárcsak a többi ruhadarab, koszosodik, most pedig különösen fontos a higiénia, ezért még véletlenül se csináld azt, hogy napokon keresztül, még ha csak rövid időre is, de ugyanazt a melltartót hordod.

9. Étrend-kiegészítők szedése

Jelenleg talán úgy érzed, hogy a koronavírus dönt afelett, ki egészséges és ki beteg. A többi betegség viszont sajnos ugyanúgy jelen van most is szerte a világban, ezért bármilyen étrend-kiegészítőt is szedtél eddig az egészséged érdekében, most se hagyj fel vele, hiszen minden betegséggel szemben fontos megvédened magad.