Nem egy adag kávé vagy egy semmittevős nap fogja megoldani a kimerültségedet, hanem ez
Korábban többször szóba került már, hogy az energiaitalok komolyabb szabályozás alá kerüljenek, de egyelőre a tervezet szintjén eddig nem jutottunk túl. Alkalmanként, kis mennyiségben valóban nem is ártalmas, de!
Ezeket láttad már?
A magas koffeintartalom, amely az energiaitalok legfőbb összetevője, bizony komoly kockázatokat rejt. Az ajánlott napi mennyiség fogyasztása felett a koffein, a teljesség igénye nélkül: jelentősen emeli az adrenalinszintet, feleslegesen felpörgeti a szívet, szorongást okoz, csökkenti az étvágyat, kivonja a szervezetből a kálciumot, erős függőséget is okozhat az arra hajlamos fogyasztónál. (Hivatalosan ez még nem elismert – de fiatalkorúak energiaital-fogyasztási szokásait vizsgálva ez a helyzet.) Ez függőségi állapotban a fenti tünetek együttes sokszorozódását jelenti, és hosszú távon súlyos károkat tud okozni.
Egyébként élénkítő hatása egy vagy két ital elfogyasztása után már elhanyagolható, sőt a fogyasztók egy része visszatérő fáradtság érzésről panaszkodik. Sokan pedig alkohollal keverik, ami nagyon veszélyes.
Az alkalmi fogyasztással hangsúlyozzuk, nincsen probléma, bár persze akkor sem egészséges, de rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztás, egyéb folyadékbevitel helyettesítésével a jövőben még sok problémát fog okozni az ital fogyasztójának. Különösen veszélyes a nyári hőségben folyadékpótlásra kortyolni, hiszen a hőségtől amúgy is megterhelt szervezet, a nagy mennyiségű koffeinre igen rosszul reagálhat. A heves szívdobogást okozhat, nem beszélve arról, hogy a rejtett szívbetegséggel élőknél akár halálos kockázat is lehet ilyenkor.
Ha egy kis energiára vágysz, inkább válaszd a teát!
