Ezért nagyon fontos, hogy megtanulj nemet mondani

2020.június.17.

Minden nap rengeteg olyan impulzus érhet, ami megragadhatja a figyelmed és lekötheti az idődet, ezért könnyen lehet, hogy egyszer csak azon kapod magad, hogy folyamatosan elfoglalt és túlterhelt vagy. De mi lenne, ha néha egyszerűen csak annyit mondanál, hogy "nem"? Nemet mondani tulajdonképpen az öngondoskodás szélsőséges változása, hiszen segít abban, hogy a jóllétedet tedd prioritássá, így azonban a kötelezettségek és a kapcsolatok építése háttérbe szorulhat.

Ezért nagyon fontos, hogy megtanulj nemet mondani
Fotó: HBO/Killing Eve

Fontos hogy mindig szabj magadnak határokat, hiszen ha mindig minden programot sürgősnek érzel, akkor könnyen elveszhetsz a rengetegben, és minőségileg semmire nem lesz időd. Ha fáradt vagy egy hosszú munkanap után, akkor egy barátnőd sem fog megharagudni azért, ha egy másik napon kávéztok. Ha pedig mondjuk, meghívnak egy buliba, de te inkább otthon filmeznél és nasiznál, akkor a szíved joga, hogy ezt válaszd.

Fotó: giphy

Nem minden "nem"-nek kell feltétlenül önzetlennek lennie, hiszen ha túlvállalod magad, akkor éppen a személyes nyugalmad veszik el. Ha szereted, amit csinálsz a mindennapokban, de gyakran vagy ideges és kimerült, akkor érdemes átgondolnod, hogy biztosan jó úton jársz-e. Az energiáidat, az idődet és a kemény munkát fektesd azokba az emberekbe és projektekbe, akik, és amik valóban fontosak, de légy egy kicsit körültekintőbb saját magadra nézve, hiszen amíg te nem érzed jól magad, addig minden más cselekedetedet is kevésbé tudod jól kivitelezni.

5 film, amiben TÉNYLEG szexeltek a szereplők

5 film, amiben TÉNYLEG szexeltek a szereplők

Nemet mondani nem bűn, hiszen elsősorban a saját életedet könnyíted meg vele, ráadásul másokat is nagyobb fokú önállóságra sarkallhatsz azzal, hogy nem te oldod meg folyamatosan a problémáidat. Segíteni persze természetesen lehet bárkinek, de csak addig, amíg az a cselekedet nem ártalmas rád nézve. Ne feledd, hogy senkinek nem tartozol magyarázatokkal, és teljesen felesleges folyamatosan agyalnod, hogy mindenkinek a kedvére tettél-e. Egy embernek kell megfelelned a boldogságod érdekében, ez pedig te magad vagy.

Fotó: giphy

A határokat megszabni ijesztőnek tűnhet, de gondolj arra, hogy aki valóban szeret és tisztel, az meg fogja érteni, ha éppen nem érsz rá, vagy valamit nem tudsz megtenni a kedvéért. Hosszú távon csak olyan emberi kapcsolatokkal gazdagszik az életed, amik önzetlenek. Mindig lesznek olyanok, akik csak jönnek és mennek körülötted, de ők nem fognak hozzátenni ahhoz, hogy jobban érezd magad. Ezért elsősorban te vagy a felelős, és ha rájössz, mitől és kiknek a társaságától vagy boldog, akkor még nemet mondani is könnyebb lesz olyan szituációkban, amiket egyszerűen jobb, ha elengedsz.

Ez is érdekelhet

Pszichológia izgalmasan és közérthetően: különleges beszélgetés-sorozat indul a Várkert Bazárban

Pszichológia izgalmasan és közérthetően: különleges beszélgetés-sorozat indul a Várkert Bazárban

Divathírek

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

GLAMOUR Horoszkóp

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.