Fogyassz salátát és nem lesznek alakproblémáid!

2013.október.11.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Ha neked is fontos az egészséged, na és persze a vonalaidra is szeretnél figyelni, próbáld ki ezt a három könnyen elkészíthető salátát.

Fogyassz salátát és nem lesznek alakproblémáid!
Fotó: Thinkstock

Waldorf-saláta
Hozzávalók 4 személyre: 25 dkg zeller, 2 citrom átszűrt leve, 2 savanykás alma, 10 dkg dió, 1 kis fej saláta, néhány zellerlevél
A mártáshoz: 1 dl tejszín, 4 evőkanál majonéz, 2 evőkanál brandy
Így készítsd el: Miután a zellert meghámoztad, megmostad, töröld szárazra, majd vágd gyufaszál vékonyságú, 4-5 cm hosszú csíkokra. Ezután azonnal hintsd meg citromlével és fél kávéskanál sóval. Az almákat mosd meg, vágd ketté, emeld ki a magházukat, hámozd meg héjuk vastagságától és ízlésedtől függően, kockázd fel apróra és ugyancsak öntözd meg citromlével. Néhány diógerezdet tegyél félre a díszítéshez, a többit vágd durvára. Miután a mártáshoz a tejszínt félkemény habbá verted, add kíméletesen a majonézhez, keverd el a brandyvel, ízlés szerint sózd, borsozd, savanyítsd citromlével. Az almát és a zellert csepegtesd le, a vágott dióval együtt forgasd bele a mártásba, lazán keverd össze, és 1 órára tedd a hidegre. Tálalás előtt a salátát bontsd leveleire, váltott vízben mosd meg, centrifugázd ki, vagy konyharuhával töröld szárazra. Néhány szép levéllel bélelj ki egy nem túl mély tálat, a többit tépkedd falatnyi darabkákra, és szórd a tál aljára. Halmozd rá a majonézes keveréket, díszítsd a tetejét a félretett diógerezdekkel és zeller zölddel. Kínálhatod csinos üvegtálkákban vagy koktélos kelyhekben is.


Fotó: Thinkstock

Egyszerű görög saláta
Hozzávalók: 1 db kígyóuborka, 2 db paradicsom, 1 db lilahagyma, 17 dkg paprikával töltött olívabogyó, 10 dkg feta sajt, 4-5 levél friss bazsalikom, 2 evőkanál szárított bazsalikom, olívaolaj, borecet
Így készítsd el: Mosd meg a zöldségeket, majd darabold fel, kockázd fel a sajtot és keverd össze a zöldségekkel. Ezután add hozzá az olívabogyót, locsold meg olívaolajjal és 1-2 evőkanál borecettel. Ha megvagy, fűszerezd szárított bazsalikommal, illetve friss apróra vágott bazsalikomlevéllel is.

Fotó: Thinkstock

Cézár saláta
Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg csirkemell filé, fél fej saláta, 50 dkg uborka, 1 dl tejszín, 2 dl ezer sziget salátaöntet, 2 dl tejföl, kevés olívaolaj, 10 dkg trappista sajt, só, szárnyas fűszerkeverék
Így készítsd el: Vágd csíkokra a csirkemell filét, majd hintsd meg sóval, szárnyas fűszerrel, és süsd át olívaolajon, majd párold meg egy kis víz hozzáadásával. Közben a tányérok aljára tegyél 2-3 salátalevelet és csíkokra szelt uborkát. Oszlasd el rajta a csirkehúst és öntsd le a tejszínből, ezer sziget salátaöntetből és tejfölből álló öntettel, melybe előtte belekevertél egy kevés olívaolajat és ízlés szerint egy kis sót is. Szórd meg a tetejét reszelt sajttal, majd azonnal fogyaszthatod.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Ez tényleg Jennifer Aniston? Így nézett ki az első nyilvános fotóin

Ez tényleg Jennifer Aniston? Így nézett ki az első nyilvános fotóin

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Glamour-napok ősz 2023

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Szépséghírek

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

PR

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)

PR

Kutyások figyelem! Ezért kell tavasszal jobban odafigyelned (x)

Kutyások figyelem! Ezért kell tavasszal jobban odafigyelned (x)

PR

Extra hatékonyan intéznéd a dolgaidat?- Ezekre figyelj telefon vásárláskor! (x)

Extra hatékonyan intéznéd a dolgaidat?- Ezekre figyelj telefon vásárláskor! (x)

PR

Gondok vannak a hálószobában? Akkor ezekre érdemes odafigyelni (x)

Gondok vannak a hálószobában? Akkor ezekre érdemes odafigyelni (x)