Gyalog-galopp

2009.április.16.

A nordic walking, magyarul északi gyaloglás lényege, hogy egy pár speciális bot és egy különleges gyaloglótechnika segítségével rendkívül hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejlesztheted állóképességed, izomerődet és mozgáskoordinációdat. És nem utolsó sorban ezzel a módszerrel a friss levegőn, kellemes társaságban szabadulhatsz meg a fölösleges kilóidtól. Ezt a mozgásformát az "50-es években Finnországban a sífutók nyári edzéséhez fejlesztették ki. Az Önállósodására a "90-es évek végéig kellett várni, maga a nordic walking elnevezése is ekkor alakult ki. Népszerűsége azóta is töretlen, sőt 2000-ben az év sportjának választották. Hatása: - izmok 90%-át megmozgatja - tehermentesíti az ízületeket - rendkívül magas zsírégető hatása - intenzitástól függően 20-40%-kal magasabb a kalória felhasználás - megszünteti a váll és a nyak merevségét - kiváló stresszoldó, segíti a teljes ellazulást - növeli a tüdőkapacitást - a mozgás hatására fokozódik a szív- és keringési rendszer működése,csökken a trombózisveszély az egész testben. További részletekért klikk http://www.gyalogolj.hu/.

Ez is érdekelhet

Ilyenek lesznek a jövő szakmái: Tűzoltó és katona helyett drónforgalom-irányító és digitálisdetox-terapeuta leszel?

Ilyenek lesznek a jövő szakmái: Tűzoltó és katona helyett drónforgalom-irányító és digitálisdetox-terapeuta leszel?

G-Életstílus

Extrém szélsebességű viharokat hoz a klímaváltozás Magyarországon

Extrém szélsebességű viharokat hoz a klímaváltozás Magyarországon

G-Életstílus

Hangulatzavarok léteznek, fontos és természetes rajtuk dolgozni: a Mélylevegő Projekt nem kezeli tabuként a problémákat

Hangulatzavarok léteznek, fontos és természetes rajtuk dolgozni: a Mélylevegő Projekt nem kezeli tabuként a problémákat