Hullani kezdett a hajad a koronavírus felbukkanása óta? Nem vagy egyedül!
Teljesen természetes, ha úgy érzed, hogy lelkileg leterhelt vagy a járványhelyzet miatt, és egyáltalán nem csoda az sem, ha a tartós otthonlét, a szeretteidtől való távolság, vagy éppen az állandó bizonytalanság miatt már úgy érzed, hogy fizikai tüneteid is vannak.
Ezeket láttad már?
Sokan például arról számoltak be, hogy bár nem kapták el a koronavírust, mégis látványosan hullani kezdett a hajuk. Mit tehetsz, ha az utóbbi időben a te hajad is hullani kezdett, elvékonyodott vagy éppen látványosan töredezik?
Először is, ne ess pánikba! Ha neked is veszélybe került a vállalkozásod, kedvezőtlenül változott az életmódod, elszigetelve érzed magad, vagy komoly veszteségek értek, akkor valószínű, hogy több stressz ér mostanában, ami jellemzően fokozott hajhullással járhat. Ráadásul, ha erőlködsz azon, hogy jobbra forduljanak a dolgok, még inkább ronthatsz a helyzeten, és egy ördögi körbe kerülhetsz, a hajad pedig egyre csak fogyni fog. Bár ez a folyamat ritkán okoz kopaszodást, rendkívül bánthatja az önérzetet, hiszen akár a haj 50%-ának átmeneti elvesztését is eredményezheti.
Gondold végig alaposan, hogy nem változott-e meg az elmúlt hónapokban az étkezésed. Könnyen lehet, hogy kisebb az étvágyad, vagy éppen egészségtelen nassolnivalókat kívánsz, és elfeledkezel az olyan fontos tápanyagok beviteléről, amelyek elengedhetetlenek a hajad egészségéhez.
Ügyelj arra, hogy hetente többször fogyassz C-vitaminban, kalciumban, cinkben és vasban gazdag ételeket, a túlzottan zsíros vagy szénhidrátban gazdag élelmiszereket pedig próbáld meg teljesen kizárni az étrendedből. A fehérjebevitel ellenben rendkívül hangsúlyos, arról minden nap érdemes gondoskodnod!
Végül pedig vess be kisebb, de annál hatásosabb lépéseket: bőrgyógyász tanácsát kikérve próbálj ki különböző természetes összetevőkből álló hajnövesztő szereket, cseréld a párnahuzatod selyemre, hogy kevesebb dörzsölődésnek legyen kitéve, válts gyengéd fogazatú hajkefére, és ami ennél is fontosabb, hogy nyugodj meg! A hajad valószínűleg négy-öt hónapnyi regenerálódás után újra erős és egészséges lesz, egyszer pedig minden rossznak vége szakad majd!
