Társadalmunkban gyakran dicsőítik az intelligenciát, és olykor olyan érzésünk támadhat a mindennapok során, hogy ha csak egy kicsit is okosabbak lennénk, akkor az élet egyszerűbb lenne. Pedig a magas IQ lehet akár hátrány is: a szakemberek szerint a rendkívül intelligens emberek olyan érzelmeket élnek át, amelyeket mások nehezen értenek meg.
Ezeket láttad már?
- A magas intelligencia nemcsak előnyökkel, hanem érzelmi hátrányokkal is járhat, például nehezebb beilleszkedéssel és szégyenérzettel.
Bár a magas intelligencia számos előnnyel jár, vannak hátrányai is. Például a magas IQ-val rendelkező embereknek gyakran nehezebb beilleszkedniük a hagyományos munkakörnyezetbe, és olyan elvárásokat támasztanak magukkal szemben, amelyek szinte lehetetlenek.
A magas IQ szégyenérzettel társulhat
Dana Doswell neuro-tanácsadó elárulta, ha valaki nagyon intelligens, rengeteg elfojtott szégyent hordozhat magában. Amikor az emberek szégyent éreznek, gyakran visszahúzódnak és elszigetelődnek, ami viszont még távolabb taszítja őket másoktól, és elmélyíti magányérzetüket. „Egyszerre érezheted úgy, hogy intelligensebb vagy, mint a legtöbb ember, de úgy is, mintha más lennél, mintha valami mélyen nem stimmelne veled, és ezért nem akarnak mások kapcsolatba lépni veled. Ez pedig magányhoz vezethet” – idézi a szakember szavait az index.hr.
A rendkívül intelligens emberek néha hajlamosabbnak tűnnek a mély megaláztatás és a szégyen érzésére. Ima Lo pszichoterapeuta szerint ez gyakran együtt jár azzal a tapasztalattal, hogy évekig elrejtik valódi énjüket, mert kevés megértést találnak a környezetükben. Ez aztán akár imposztor-szindrómához vezethet, és mély magányérzéshez.
A nyitottság segíthet
Hogyan szabadulhatunk meg mindettől? Dana Doswell elmagyarázta, hogy a szégyen elengedése egy olyan folyamatot jelent, amelynek során az érzést fokozatosan felismerjük és felszabadítjuk, a pszichológiai és fizikai következményeivel együtt. „Amikor elkezdjük felismerni a szégyen tudatos és tudattalan mintáit, egyfajta térképet kapunk a szerkezetéről. Így hozzuk felszínre azt a láthatatlan, elnyomott szégyent, és könnyebben megérthetjük, honnan származnak azok a mélyen gyökerező hiedelmek.”
5 hétköznapi trükk, amivel 40 év felett is csúcsra járathatod a memóriádat
A támogatás keresése és a pozitív belső párbeszéd szintén segíthet a szégyen leküzdésében. Ha feldolgozzuk ezt az érzést, az nagyobb együttérzéshez vezethet önmagunk és mások iránt. „Amikor elengedjük a szégyent, lehetővé tesszük, hogy elnyomott részeink napvilágra kerüljenek. Így könnyebben elfogadhatjuk az igazságot arról, hogy hogyan érezzük magunkat, és kik vagyunk valójában.”
A szégyen egy összetett, de gyakori érzelem
Az Amerikai Pszichológiai Társaság a szégyent egy rendkívül kellemetlen érzelemként definiálja, amely erős önismerettel jár együtt, és gyakran társul a társadalmi kapcsolatokból való visszahúzódással, ami mélyreható hatással lehet az egyén mentális állapotára és interperszonális kapcsolataira.
A legtöbb ember élete során valamikor szégyent érez. Christian Jarrett kognitív idegtudós azonban kijelenti, hogy a pszichopátiás vonásokkal rendelkező egyének esetében előfordulhat, hogy alig vagy egyáltalán nem éreznek szégyent - írja a yourtango.com.
Mindenki egy kicsit másként éli meg a szégyent. Egyesek a haragra hajlamosabbak, mások pedig a szégyen érzésére. Ez különösen azokra az emberekre lehet jellemző, akik olyan mentális egészségügyi nehézségekkel küzdenek, amelyek gyakran társulnak a szégyennel, és megjelenhet rendkívül intelligens egyéneknél is.
Nem vagyunk kevésbé értékesek
Az emberi természet arra késztet bennünket, hogy kapcsolatot keressünk, még akkor is, ha meggyőzzük magunkat arról, hogy nincs szükségünk senkire. Az igazság az, hogy szükségünk van mások közelségére, megértésére és támogatására, még akkor is, ha a szégyen gyakran mást sugall. Amikor sikerül felismernünk és fokozatosan legyőznünk a szégyent, könnyebben elfogadjuk önmagunk különböző részeit, és rájövünk, hogy azok nem tesznek minket kevésbé értékessé.
