Tényleg hatalmas gondok vannak ebben a kapcsolatban, vagy csak más a szeretetnyelvetek? Íme a szakértő válasza

Honnan lehet tudni, hogy valaki valóban érdeklődik irántad – még akkor is, ha ennek jelei nem pont olyanok, mint amiket te elképzelsz? Most sorban végigvesszük, hogyan tudsz tisztábban látni, és hogyan mérlegeld, valóban ott van-e a másik a kapcsolatban.

Miért érezzük néha bizonytalannak a jeleket?

Az emberi kapcsolatokban gyakran két dolog keveredik össze: az, hogy valaki mit érez, és az, hogy hogyan fejezi ki. Ez végül aztán nem mindig lesz akkora match, mint amilyen tökéletesek ti voltatok a Tinderen. A pszichológus Gary Chapman a „szeretetnyelvek” elméletével tette ismertté, hogy mindenki másképp mutatja ki a törődést – van, aki szavakkal, más ajándékokkal, van, aki minőségi idővel, érintéssel vagy éppen tettekkel. Ezért fordulhat elő, hogy te szavakat vársz, ő pedig inkább cselekszik.

Ez teljesen természetes érzés: ha nem egyeznek a szeretetnyelvek, könnyen hiheted azt, hogy a másik nem érdeklődik, miközben csak más a kommunikációs térképetek. A jó hír, hogy tudatossággal ez az egész egyre jobban értelmezhető és tanulható.

Mit érdemes figyelned?

Ha úgy érzed, valami hiányzik egy barátságban, vagy kapcsolatban, érdemes megállni egy pillanatra, és nemcsak arra figyelni, ami épp hiányzik, vagy felzaklatott, vagy amiben az adott személy másképp működik, hanem azt is végiggondolni, hogy mi van, mi az, amit kapsz, amiben igyekszik tenni érted. Így sokszor nagyon könnyen megláthatod, ha valójában nincs gond, csak a figyelem más csatornánk érkezik, mint amin amin vártad. Ha ez jól látszik, könnyű megérteni és újra szépnek látni a helyzeted.

Itt a hivatalos lista: ez lett a magyarok szeretetnyelve egy friss felmérés szerint

Gyakran előfordul, hogy az egyik szeretet-csatornán kevesebb jelet kapsz, miközben a másikon bőven jelen van a törődés – csak nem vetted észre. Ha például azt érzed, hogy a másik nem tölt veled elég időt, könnyen lehet, hogy egyszerűen elfoglalt, de közben más módon, apró tettekkel, segítséggel vagy figyelmes gesztusokkal mutatja ki a szeretetét. Vagy ha hiányolod, hogy kimondja, mit érez, az is lehet, hogy nem szavakban erős, mert olyan közegben nőtt fel, ahol nem volt szokás kimondani a szeretetet – ugyanakkor lehet, hogy cselekedetei egyértelműen arról szólnak, hogy fontos vagy neki.

Azt is sokan sérelmezik, ha párjuk soha nem ajándékozza meg őket virággal vagy apróságokkal, de előfordul, hogy az ajándék nem az ő kifejezési formája, viszont időt, figyelmet vagy közös élményeket ad, esetleg ő az első, aki minden apróságban segít, az lehet ugyanolyan ajándék, csak más csomagolásban. Ha úgy érzed, hogy sosem segít neked, és mindig mindent egyedül kell megoldanod, érdemes megnézni, hogy nem egyszerűen más szeretetnyelven működik-e, például szavaiban vagy érintésében erősebb.

És persze az is előfordulhat, hogy a testi közelséget hiányolod – nem ölel át, nem fogja meg a kezed –, miközben lehet, hogy a múltjában olyan tapasztalatok voltak, amelyek miatt kevésbé természetes számára az érintés, de más módokon (például a mondataiban vagy tetteiben) jelen van a figyelem és az igyekezet.

A kulcs mindig az, hogy ne csak a hiányokra figyelj, hanem vedd észre azokat a csatornákat is, ahol a másik ad. Ez nem azt jelenti, hogy ne mondd el, mire vágysz – épp ellenkezőleg. Amikor tisztábban látod, hogy a másik hogyan szeret, könnyebb úgy megfogalmazni a saját igényeidet, hogy azok találkozzanak az ő természetes kifejezési formáival. Így nem a hiányokból épül a kapcsolat, hanem abból, hogy megtanuljátok lefordítani egymás szeretetnyelvét.

Van, akinek az együtt töltött idő, másnak az ajándékozás az a szeretetnyelv, aminek láttán érzi, hogy megbecsülik

Fotó: Westend61/Getty Images

Mikor problémás a kapcsolat?

Fontos azonban azt is tisztán látni, mikor van valóban gond. Az, hogy más szeretetnyelven fejezi ki magát, még nem jelent problémát – de az már figyelmeztető jel, ha valaki semmilyen formában nem igyekszik erőfeszítéseket tenni, maximum azzal a minimummal vagy kifizetve, ami még neki kényelmes és ami elég ahhoz, hogy vele maradj. Ha elmondod, mire vágysz, és ő soha nem próbálja megérteni, sőt még a beszélgetésre sem nyitott, az hosszú távon valódi szakadékot jelenthet kettőtök között.

Ha ezt a 6 dolgot megkapod a kapcsolatodban, tényleg szeretnek téged

Nem kell, hogy a másik személy minden kérésedet azonnal teljesítse, ha az neki nem komfortos, hiszen neked is fontos megtanulni rugalmasan alkalmazkodni. De ha a másik oldalról teljes közöny vagy elutasítás érkezik, akkor ott a kapcsolat minősége kérdőjeleződik meg. Ugyanilyen problémás, ha folyton relativizálja az érzéseidet („túl sokat vársz el”), ha bagatellizálja, amit mondasz („ez butaság, nem ezen múlik”), vagy ha egyszerűen mindig másokat, más dolgokat helyez előtérbe, és sosem ad időt a közös megbeszélésre.

Ha pedig a nyugodt kérésedre rendszeresen ingerült, támadó választ kapsz („hagyj békén ezzel”, „megint problémázol”), az már azt jelzi, hogy a kommunikáció biztonsága sérül. Egy egészséges kapcsolatban elfogadható lehet, hogy időnként feszülten reagálunk, de ha ez állandó mintává válik, akkor érdemes elgondolkodnod azon, mennyire vagy tisztelve és megbecsülve ebben a kapcsolatban.

Hogyan nézne ki ez az egész egy ideális világban?

Egy ideális világban a kapcsolatokban mindenki tudatosan ismerné a saját és a másik szeretetnyelvét. Nem abból indulnánk ki, hogy „miért nem úgy mutatja ki, ahogy nekem jó lenne”, hanem egyszerűen megkérdeznénk: „Te hogyan érzed leginkább a szeretetet?” és őszintén válaszolnánk is: „Én akkor érzem a legjobban, amikor időt szánsz rám” vagy „nekem a szavak sokat adnak”. Fontos látni, hogy mind az öt szeretetnyelv bennünk van, de mindenki másnál más a sorrend és a hangsúly.

Neked mi az ön-szeretetnyelved az öt lehetőség közül? Rengeteget tehet hozzá a boldogságodhoz

A tudatosság nem azt jelenti, hogy mindenki minden csatornán mindig kimutatja a törődést, hanem azt, hogy felismerjük a legfontosabbat, és nyitottan kommunikáljuk egymás felé. És talán a legnagyobb bölcsesség az, hogy igyekszünk a másik saját nyelvén megszólalni – hiszen a szeretet akkor ér célba, ha azon a csatornán adjuk, amin ő érti, és közben mi is megmutatjuk, melyik nyelven érint meg minket a legmélyebben. Így nemcsak adunk, hanem fogadni is tudunk – olyan formában, ami valóban erősíti a kapcsolatot.

Life coaching gyakorlat: mini fókuszáthelyező napló

Írd le egy hétig, minden este:

1. Milyen helyzetben érezted magad közel a másik személyhez?
2. Milyen helyzetben érezted, hogy hiányzik a figyelem?
3. Mit tett a másik, ami erőfeszítést igényelt?

Ez a napló segít, hogy ne csak a hiányokat, hanem a törődést is észrevedd.