Finom, egészséges smoothie-k nemcsak reggelre

Egy egészséges reggeli smoothie nemcsak a napodat indítja jól, de segít a megfelelő tápanyagokat gyorsan bejuttatni a szervezetedbe, anélkül hogy megterhelő lenne a gyomrodra nézve, de fogyaszthatod nyugodtan a fő étkezések között is. Sőt, ha te is tavaszi tisztító- vagy akár fogyókúrába fogtál, akkor ezek a finom, egészséges italok biztosan tökéletesen beleillenek a diétádba. A legjobb pedig, hogy azt használhatod fel hozzájuk, ami éppen otthon megtalálható a hűtődben, legyél kreatív és meglátod, a gyomrod meghálálja!

Epres áfonyás smoothie

Fotó: Shutterstock

Hozzávalók: 1 marék áfonya, 1 marék eper, egy kis marék bazsalikom vagy menta, 2-3 teáskanál méz, 2 deci tej, egy evőkanál zabpehely

Így készítsd el

Mosd meg a gyümölcsöket, darabold fel. Dobd a hozzávalókat egy turmixgépbe, dolgozd össze, majd tedd félórára a hűtőbe.

Mangós álom

Fotó: Shutterstock

Hozzávalók: 1 mangó, 2 evőkanál méz, kis marék menta, 2 deci kókusztej, 1 marék kókuszcsipsz

Így készítsd el:

Mosd meg a gyümölcsöt, hámozd meg, majd darabold fel. Dobd a hozzávalókat egy turmixgépbe, dolgozd össze, majd tedd félórára a hűtőbe.

Ez is érdekelhet

5 frizura, amitől fiatalabbnak fogsz tűnni

5 frizura, amitől fiatalabbnak fogsz tűnni

GLAMOUR Horoszkóp

A mai nap váratlan ismeretségeket ígér: Napi horoszkóp, június 13.

A mai nap váratlan ismeretségeket ígér: Napi horoszkóp, június 13.

Monitor

Telkes Mária az a magyar tudós, aki a napenergia úttörője lett Amerikában

Telkes Mária az a magyar tudós, aki a napenergia úttörője lett Amerikában