Napi recept: édes-pikáns datolyagolyók Porkoláb Eszter dietetikus ajánlásával

Napi recept: édes-pikáns datolyagolyók Porkoláb Eszter dietetikus ajánlásával
Fotó: Puskás Nóra

Ez is érdekelhet

Az élet Dubajban egy magyar szemével, aki 2 éve van kint: „Arra jössz rá, hogy eddig limitáltad magadat”

Az élet Dubajban egy magyar szemével, aki 2 éve van kint: „Arra jössz rá, hogy eddig limitáltad magadat”

2021. november 3.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Ezek a golyók a miso pasztától lesznek igazán különlegesek. Ha szereted a különleges sós-édes ízkombinációt, mindenképp próbáld ki!

Odébb még az ebéd, és jó lenne majd nem farkaséhesen nekiesni. Abból csak habzsolás lesz. Ezért készítettem pár datolyagolyót, habár nem tudtam eldönteni, hogy tízóraira édeset vagy sósat egyek, ezzel a recepttel szerencsére nem is kellett.

Édes-pikáns datolyagolyók

A datolyagolyók általában tömények és édesek. Most egy olyan receptet hoztunk, amiben a sós íz is szerepet kap a misonak köszönhetően. A miso paszta egy magas fehérje és ásványianyag tartalmú alapanyag, mely erjesztett szójababból készül és a japánkonyha egyik kötelező darabja. Intenzíven sós és egyedi íze igazán karakteressé, mégis kellemessé teszi ezeket a kedves kis golyókat. Az elkészítés végtelenül egyszerű, még aprítógép sem kell hozzá, csak az alapanyagok és a két kezed! Hűtőben napokig tárolható, persze csak ha marad!

Hozzávalók: 60g Hester’s Life Datolya őrlemény, 50g Hester’s Life Zabpehelyliszt, 10g útifű maghéj, 110g zabital, 25 g puffasztott quinoa, 1 teáskanál miso paszta, 1 csipet őrölt szerecsendió

Így készítsd el

  1. Minden hozzávalót mérj ki és alaposan gyúrd össze
  2. Formázz a tésztából kb. 1 cm átmérőjű golyókat.

Fotó: Puskás Nóri

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!
Ezeket a problémákat okozhatja a hirtelen fogyás (x)

Ezeket a problémákat okozhatja a hirtelen fogyás (x)

Tűfóbia társul a vashiányhoz? Mutatjuk, mit tehetsz (x)

Tűfóbia társul a vashiányhoz? Mutatjuk, mit tehetsz (x)

Ezekért a magyar márkákért rajonganak most a legsikkesebb párizsi nők is (x)

Ezekért a magyar márkákért rajonganak most a legsikkesebb párizsi nők is (x)

Ragyogó ruhák, tiszta lelkiismeret: praktikus tippek a környezettudatos mosáshoz (x)

Ragyogó ruhák, tiszta lelkiismeret: praktikus tippek a környezettudatos mosáshoz (x)