Gyors gyümölcssaláta, ami igazán lehűt a kánikulában
Nem csodálkozunk, ha ebben a forró időszakban még a reggeli is nehezen csúszik. Az ilyen alkalmakra jöhet jól egy finom gyümölcssaláta, amit villámgyorsan előző este össze tudsz dobni, reggel pedig csak előkapod és máris megvan a napindító energia. Önmagában is tökéletes vagy egészítsd ki zabkásával, joghurttal.
Fotó: Gettyimages.com
Gyors gyümölcssaláta recept
Hozzávalók: 10 deka eper, 10 deka áfonya, 10 deka málna, 1 kivi, 1 nagy marék cseresznye, 2 nektarin, fél citrom leve, 2 teáskanál méz, datolya szirup, fél deci víz, menta
Így készítsd el:
Mosd meg a gyümölcsöket, magozd ki, hámozd meg és szeleteld fel apró falatokra. Halmozd mindet egy tálba, majd keverd el egy másik edényben a vizet, a citrommal és a neked tetsző édesítővel. Természetesen, ha elég édesnek találod a gyümölcsöket, nincs szükség extra édesítésre. Adj hozzá némi mentát is, keverd jól el, majd öntsd rá a gyümölcsökre. Jól keverd össze és tedd egy éjszakára a hűtőbe. Reggelre jól lehűl és pazarul összeérnek az ízek.