Barnulj okosan!
( – Senki se érjen hozzám különben szörnyet halok – suttogja a kedvenc macskám elhaló hangon. – Úgy leégtem, hogy mozdulni sem bírok. Pedig csak egy kis színt akartam, hogy este felvehessem a dögös, fehér rucimat, amiben úgy néztem volna ki, mint Acapulco királynője. De most nézz csak rám, vörös vagyok, rákvörös! Mi lesz velem… Mi lesz velem…)
Ezeket láttad már?
Bár nyáron nagyon sokan vérszemet kapnak, és már-már mániákusan próbálnak lebarnulni, itt sem árt az óvatosság. Egyrészt egy súlyosabb leégés akár napokra is megkeserítheti az életünket, másrészt arról sem szabad megfeledkezni, hogy az UV-sugárzás bizonyítottan rákkeltő. Mielőtt belemennénk a részletekbe, meg kell említeni, hogy az UV-sugárzás nem feltétlenül rossz. Nélküle például a szervezet nem tudná előállítani a számára szükséges D-vitamint. Ez is, mint a legtöbb dolog, egy kétélű kard, és nem lehet eléggé hangsúlyozni a mértékletességet.
Az UV-sugárzásnak három fajtája van (UV-A, -B, -C). Ezek közül az UV-C a legveszélyesebb, amit az ózonréteg szerencsére képes kiszűrni. Az olyan helyeken, mint Ausztrália, ahol az ózonréteg nagyon elvékonyodott, a bőrrákok a leggyakoribb daganattípusokat képviselik pontosan azért, mert az ózonréteg nem képes kifejteni védelmező hatását. Szerencsére, a 20. században meghozott óvintézkedéseknek köszönhetően, az ózonlyuk záródni kezdett, tehát a helyzet várhatóan javulni fog.
Az UV-sugárzás DNS szinten fejti ki károsító hatását. Ezt egyrészt közvetve teszi, szabad gyökök létrehozásával (ezek olyan reakcióképes részecskék, amelyek megtámadják a DNS-t), illetve közvetlenül is, megváltoztatva a DNS alakját, amivel különböző funkcióbeli rendellenességeket okoz. A daganatkeltő hatáson kívül meg kell jegyezni, hogy az UV-sugárzás hozzájárul a bőr öregedéséhez, ráncosodásához. Elég ránézni a túlszoláriumozott macákra.
A bőrdaganatok előfordulását nagyban befolyásolja a leégések száma, tehát nyáron elengedhetetlen a megfelelő napolaj használata. Fontos, hogy legalább húsz perccel azelőtt kenjük be magunkat, hogy kimennénk a napra, majd ismételjük meg kétóránként. Ha lehet, tizenegy és tizenöt óra között (mások szerint 10 és 16 óra között) húzódjunk meg az árnyékban. Amennyiben mégis kifekszünk a napra, az ne legyen több, mint húsz-harminc perc. Ezeket akkor is be kell tartani, ha az ég be van borulva, mert az UV-sugárzás gond nélkül áthatol a felhőkön. Ha napernyő alatt vagyunk, az körülbelül 15 faktoros napolajnak felel meg, tehát ez sem nyújt teljes védelmet, pláne a világosabb bőrűeknek. Emellett ne hagyjuk otthon az UV-szűrős lencsével ellátott napszemüvegünket sem, mert ezzel megelőzhetjük az UV-sugárzás okozta szemkárosodást.
Természetesen nyár van (és semmi baj), ilyenkor pedig "illik" lebarnulni. Ha kerüljük a napozást az előbb említett órákban, és bekenjük magunkat megfelelő faktorszámú napolajjal, akkor elkerülhetjük a leégést, ezzel nagyban lecsökkentve a különböző káros következmények előfordulását. És ne feledjük, bármit is mond az UFO együttes legnagyobb slágere, a szerelem nem napolaj!!!
