Ezt kellene kérdezned az orvosodtól, ha állandóan fáradtnak érzed magadat

2019.június.22.

Úgy gondolhatod, hogy egy zsúfolt napirend mellé természetes a fáradtság? Ez nem feltétlenül van így. A stressz nem szokott ehhez hasonló fáradtságot okozni, főleg nem fiatal korban. A fáradtság háttarében több probléma is állhat, amit jobb, ha megbeszélsz az orvosoddal.

Ezt kellene kérdezned az orvosodtól, ha állandóan fáradtnak érzed magadat
Fotó: Shutterstock

Ha úgy érzed, hogy egyre gyakrabban vagy lomha, akkor elsősorban az étkezéseden kellene elgondolkodnod. Például, ha vegetáriánus vagy figyelned kellene az elegendő B12 vitamin bevitelére, mivel annak hiánya okozhat fáradságot és a kezeid, lábaid is zsibbadhatnak. Fontos a vas bevitele a szervezetünkbe, amellyel képesek vagyunk serkenteni az agyunk működését. Ezenfelül, ha túl sok egészségtelen szénhidrátot eszel rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek helyett, akkor könnyen leeshet a vércukrod. Viszont a fáradtság leggyakoribb oka a dehidratáltság. Ez könnyen létrejöhet, akár izzadás, túl sok koffein, illetve alkohol fogyasztása miatt, vagy csak szimplán, mert nem ivott eleget az ember.

Fotó: giphy

A következőkben beszéljünk a havi ciklusról, amely ugyanúgy hatással lehet az energiára. Menstruáció ideje alatt egyes nők sok vért veszítenek, ami fáradsághoz vezethet.

Fotó: giphy

Ha a fáradtságod mellé párosul hízás, száraz haj és bőr, rendszertelen menstruáció vagy hangulatingadozás, akkor kérd meg az orvosodat, hogy futtasson le egy tesztet a pajzsmirigyed működéséről.

Fotó: giphy

Ennek a hátterében a Hashimoto betegség állhat, amely meggátolja a pajzsmirigyet az elegendő hormon termelésétől. Szerencsére könnyen kimutatható ez a betegség és gyógyszerek segítségével kezelni is lehet. Fontos megemlíteni az orvosunknak azt is, ha levertnek érezzük magunkat, mivel a depresszió tünetei között szerepel a fáradság. Könnyebb megoldani segítséggel a problémákat, mint egyedül.

Ez is érdekelhet

Ma különösen kellene a színek-Ezen a héten Kálmán Melinda a Gardróbnapló vendége

Ma különösen kellene a színek-Ezen a héten Kálmán Melinda a Gardróbnapló vendége

GLAMOUR Horoszkóp

A Nyilasoknak anyagi gondjaik lehetnek, a Bakok sikeresek lesznek vállalkozásukban - Napi horoszkóp: Május 17.

A Nyilasoknak anyagi gondjaik lehetnek, a Bakok sikeresek lesznek vállalkozásukban - Napi horoszkóp: Május 17.

Monitor

9 új könyv májusban, amit hiba lenne kihagynod

9 új könyv májusban, amit hiba lenne kihagynod