5 perc mellvizsgálat, amit minden nőnek el kell végeznie

Miért olyan fontos?

Hogy bármilyen elváltozást időben észlelhess. Mivel a mammográfiás szűrés csak 40 év felett ajánlott és kötelező (a fiatal mell szövetállományát tekintve ez alatt a kor alatt a mammográfia nem is alkalmazható olyan hatékonyan), ez alatt a kor alatt az otthoni ellenőrzés a legfontosabb, amit melleid egészségének érdekében tehetsz.

Sajnos a fejlett országokban egyre növekszik az melldaganatok száma, így évről évre lényegesebb, hogy figyelmet szentelj az ügynek. Különösen, hogy még a rosszindulatú daganatok is 99%-os túlélési eséllyel gyógyíthatók, ha idejében fölfedezik őket.

Milyen időközönként?

A mell önvizsgálata pubertás kortól kezdődően minden menstruációt követő héten javasolt. Célszerű közvetlenül a menstruáció után 2-3 nappal vizsgálgatni magad, hogy ne legyenek duzzadtak a tejmirigyek, ami megtévesztő, és persze fájdalmas is lehet. Ha eddig te még nem rendszeresítetted havi rutinodban ezt a fontos apróságot, itt az ideje, hogy e hónaptól elkezdd! Egy nőnek amúgy sem árt, ha jól ismeri a testét.

Mikor menj orvoshoz?

A tapintással érzékelt elváltozások felismerésének még nincs diagnosztikai értéke. Azonban egy hirtelen kialakult elváltozás, ütés esetén, illetve ha fájdalmat, váladékozást tapasztalsz, feltétlenül keresd fel a nőgyógyászodat!

Mikor vizsgáld a melled?

Közvetlenül a menstruáció előtt és a vérzés idején a mellek gyakran érzékenyek, kötegesebbek, ezért nehezen vizsgálhatóak, esetleg egy-egy köteg időszakos megduzzadása felesleges pánikot kelthet a nőkben, ezért inkább a menzesz utáni hét az ideális a vizsgálathoz. Szoptatás ideje alatt is nehezen értékelhető a mellek állapota a mirigyes átalakulás miatt.

Hogyan vizsgáld magad?

Az emlőt tipográfiailag 4 kvadránsra osztják fel. A legtöbb daganat a külső-felső negyedben fordul elő, ezért itt vizsgálódj a legtüzetesebben.

1. A vizsgálathoz vetkőzz le felül meztelenre.

2. Tedd síkossá a bőrödet.

3. Kezdd a vizsgálatot álló helyzetben tükör előtt. Nézd végig mindkét melled – lógó, csípőre tett, majd tarkóra emelt karokkal is – elölről és mindkét oldalról is. Látsz-e valami szokatlant? Amit figyelned kell: alakváltozás, bőrelváltozás, a mellbimbó elváltozásai.

4. Két kéz közé fogva, alulról-felülről tapintsd át a melleidet az alábbi módon: felső kezed ujjaival alsó kezednek nyomva tapintsd át az egyik mell állományát centiről-centire, majd az alsó kezeddel a felső kéznek nyomva ismételd meg ugyanezt. A másik melled is vizsgáld meg ugyanígy.

5. Ha ezzel megvagy, feküdj hanyatt! Tegyél egy párnát a jobb vállad alá, majd a jobb karod emeld a tarkód alá. A bal kezed mutató, középső és gyűrűs ujjával a melled a mellkasnak nyomva ismét vizsgáld át a teljes állományát.

A tapintást a következőképpen végezd:

- körkörösen

- függőlegesen

- kifelé irányuló mozdulatokkal.

Ezután cserélj tartást, és ugyanígy vizsgáld meg a bal melledet a jobb kezeddel!

6. Újra állj fel, és leeresztett karok mellett tapintsd át a hónaljárkot, nem érzel-e ott csomót.

7. Vedd két ujjad közé a mellbimbókat és nyomd meg annyira, hogy lásd, nem váladékozik-e.

Fontos: A vizsgálat terjedjen ki az egész mellre, a mell feletti, kulcscsontárok feletti területekre. Ne hagyd ki a hónalj területét sem!

Mire figyelj?

- Emlők aszimmetriája, mely korábban nem volt megfigyelhető

- Visszatérő emlőgyulladás

- Tapintható göb

- Már meglévő, ismert de jóindulatúnak vélt göb növekedése

- Hónalj vagy kulcscsont feletti árokban jelentkező nyirokcsomó

- A mellbimbó színének, alakjának elváltozása, szokatlan állása, elferdülése, behúzódása, spontán vagy nyomás hatására történő váladékozása is azt jelenti, hogy azonnal muszáj orvoshoz fordulni.

- Bőrelváltozás is jelezhet problémát: hámlás, bőrdudor, újonnan megjelent pigmentáció, behúzódás vagy "narancsbőr"-tünet az emlő bőrén – ilyenkor bőrgyógyász bevonása is szükségessé válhat.