Napsütés helyett
Az egyik legjobb nevű, tényleg nagytudású és széles látókörű magyar természetgyógyász, Béky László a minap a rádióműsorában beszélgetett egy doktorral, akit az influenzáról faggatott. Azt eddig is tudtam, hogy a fertőzés ellen érdemes sok C-vitaminnal, egészséges életmóddal, gyakori és alapos kézmosással stb.-vel védekezni, de újdonság volt, milyen fontos a napsütés, illetve annak hiánya esetén a pótlásának szerepe. A doktor egyenesen azt állította, hogy a komoly influenzák (itt nem a H1N1-ről, hanem a "hagyományosokról" beszélt) kialakulásának elsődleges oka a napsütés hiánya - épp ezért jelentkeznek az ilyen járványok télen, amikor jóval kevesebb fényhez jutunk. A következtetés innentől egyszerű: a napsütés által elsősorban D-vitaminhoz jutunk, vagyis ilyenkor, borongós időkben, amikor kevesebb a napozási lehetőség, ezt kell helyettesítenünk. Ezt bevihetjük a szervezetünkbe tabletta formájában, de a sok tejtermék, tojás és a máj is biztosítja a megfelelő mennyiséget. Azt eddig is tudtam, hogy a D-vitaminra szüksége van a csontrendszerünknek, de még a rák megelőzésében is fontos szerepet játszik, ám ez az influenzás összefüggés nekem új. Baj viszont nem lehet belőle, ha teszek egy próbát. A receptem tehát: sok D-vitamin és a lehetőségekhez képest legtöbb napozás (ezt egyébként a világhírű stresszkutató, Selye János is nagyon pártolta, ő télen, a legkisebb napsütésben is azonnal meztelenre vetkezett, hogy teste minél nagyobb részét megfürdethesse a fényben), aztán meglátjuk. Majd megírom, milyen hatással volt a nap(pótló) kúra.
Ezeket láttad már?
