Valószínűleg nem ez az első alkalom, hogy a Kegel-tornáról hallasz: rengeteg pozitív élettani hatással jár a vagina izmainak fejlesztése, azonban sok nő nem tudja, hogyan álljon neki a gyakorlatoknak. Éppen ezért fejlesztették ki a vaginális súlyokat, amiket roppant könnyű használni, ráadásul segíthet a húgyúti fertőzések és az ikontinencia kezelésében is. Persze nem több kilós súlyzókat kell elképzelni, hiszen nem az a cél, hogy lesérülj!
Ezeket láttad már?
Lisa Masterson egy videóban mutatja be, hogyan is kell alkalmazni a "vagina kung fu"-t ahhoz, hogy fejleszthesd a kismedencei izomzatot, ami segíti a húgyhólyag, a méh és a belek működését is. Több kutatás is kimutatta, hogy a vaginával történő súlyemelés megerősíti az izomzatot, és akár a vizelettartási gondokon is segíthet, ami minden 18. nőt érint.
És hogy még egy meggyőző érvet mondjunk, hogy kipróbáld a gyakorlatokat: erősebb izomzattal könnyebben lehet orgazmusod is, hiszen könnyebben tudod kontrollálni az izmaidat szex közben.
És íme a módszer: helyezd fel a jade tojást, és adagold magadnak a súlyokat, majd szorítsd össze a hüvelyed több ismétlésben tízszer. Fontos, hogy informálódj az orvosodtól a tojás tisztításáról is, hogy elkerüld a fertőzést.
Így zajlik a vagina kung-fu!
