Akárhány évesek is vagyunk, fiatalodni már nem fogunk sajnos. Ez bizonyos korig nem is jelent problémát, azonban egy idő után szívesen letagadnánk már pár évet. Természetesen a legtöbb a genetikán múlik, azonban van néhány apró praktika, ami hozzásegíthet a lassabb öregedéshez, főként, ha a bőrünkről és a fogainkról van szó.
Ezeket láttad már?
Most összegyűjtöttük azt a 7 ételt, amit célszerű kerülni a fiatal bőr és fehér fogak megőrzése érdekében.
A sárga fogaknál kevés dolog jelzi látványosabban az évek múlását, és ennek az egyik legfőbb forrása az alkoholfogyasztás. Megdöbbentő módon a fehérborral jobban kell vigyázni, mint a vörössel, ugyanis az előbbi rengeteg savat tartalmaz, ami foltossá teszi a fogzománcunkat.
A joghurtban rengeteg hasznos tápanyag van a kálciumtól kezdve a fehérjéig, azonban sok gyártó hozzáadott cukorral pótolja az alacsony kalóriatartamú finomságok ízét. A túlzott cukorfogyasztás öregíti a bőrt, ha tehetjük, inkább a natúr változatot válasszuk egy kis gyümölccsel ízesítve!
Ahogy a joghurt, úgy az aszalt gyümölcsök is rengeteg fontos tápanyagot tartalmaznak, azonban ezekben is rengeteg az adalékanyag, ami megtámadja a fogakat. Ezek a szerek elszíneződést, üregesedést okozhatnak, ha nincsen megfelelően tisztítva a fogfelszín. Emellett a szárított gyümölcsöknek magas a szulfit tartalma, ami pedig a bőrünkben tesz kárt. Ha teheted, inkább friss gyümölcsöket fogyassz!
A citrom tele van savakkal, ami - ahogy a fehérbor esetében már írtuk - a fogaid egyik legnagyobb ellensége. A savtartalom mellett rengeteg cukrot is tartalmaz ez a gyümölcs, így több felületen is öregítve a szervezetet. Ha választhatsz, az ásványvízzel jársz a legjobban, ha pedig mindenképpen ízesíteni szeretnéd, facsarj bele gyümölcsöt.
Igaz, sok margaringyártó cég minimalizálta már termékeik zsírtartalmát, sajnos még mindig van néhány típus, amiből nem spórolják ki ezt az anyagot. A túl sok zsír gyulladásokat okozhatnak a szervezetben, ami öregedéshez, vagy a korral járó betegségekhez, akár Alzheimerhez is vezethet.
Azok a húsok, amiket sóval tartósítanak - elsősorban a bacon és a szalámifélék - nem csak, hogy rengeteg szulfátot tartalmaznak, de dehidratáltságot is okozhatnak. A szárazság a testünk minden részének rosszat tesz, a bőrünkön azonban a leglátványosabb. Ennek elkerülése végett fontos figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, és a hidratáló krémek használatára.
A kávézás a fogak elszíneződésének egyik legfőbb kiváltó oka, azonban sok múlik azon is, hogyan és mikor iszod meg a napi adagod. Ha valamelyik étkezés mellé iszunk kávét, az kevésbé kártékony, mintha csak kortyolgatjuk az üresjáratokban, hiszen savval és cukorral is támadja a fogainkat. Evés közben több nyál termelődik, ami semlegesíti a baktériumokat, így ellenállóbbá válnak a fogaink.
