14 módszer a zsíros bőr kezelésére

2021. július 11.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

A bőrápolás manapság egyre felkapottabb téma (szerencsére). Azonban a bőrtípusunktól is függ természetesen, hogy milyen termékeket érdemes használnunk. A lemosás-hidratálás-fényvédő hármasának fontosságát már egy jó ideje tudjuk. Ez 3 elem minden bőrtípusnál nagyon fontos, azonban most egy kicsit a zsíros bőrről kezeléséről fogunk többet elárulni.

14 módszer a zsíros bőr kezelésére
Fotó: Getty images/Glamour

A zsíros bőr akkor fordul elő, amikor a faggyúmirigyek felesleges faggyút, vagy olajat termelnek, ami zsíros, fényes és pattanásokra hajlamosabb bőrt eredményez” - magyarázza Dendy Engelman, MD, New York-i bőrgyógyász. „A genetika és az életkor szerepet játszik abban, hogy zsíros-e a bőröd; ha többen is hasonló problémákkal küszködnek a családodban, akkor sajnos veled is előfordulhat”- mondja a bőrgyógyász, megjegyezve, hogy a fiatalabb bőr, főleg tizenéves korban, szintén zsírosabb, mint az érett bőr.

Vannak azonban olyan külső hatások is, amelyek zsíros bőrt eredményezhetnek vagy súlyosbíthatják azt. „Bőrápolási rutinod is befolyásolhatja az olajtermelést” - mondja Dr. Engelman. „A nagyon nehéz termékek, illetve olyan kencék használata, amelyek eltávolítják a bőr természetes olaját, az olajtermelést még erősebbé tehetik.” És bár nem feltétlenül lehet teljes mértékben megszabadulni a zsíros bőrtől, de bizonyos bőrápolási és életmódbeli változásokkal mégis kontrollálható.

Íme a zsíros bőr csökkentésének és kezelésének 14 módja:

1. Rendszeres és alapos tisztítás

A reggeli és esti arctisztítás kulcsfontosságú a szennyeződések és a baktériumok eltávolítása miatt, de elengedhetetlen lépés az olaj felhalmozódásának meggátolásában is. Az esti rutinodhoz először használj micellás vizet, majd egy arclemosóval a maradék sminket és koszt is távolítsd el. A reggeli rutin állhat egy langyos vizes arcmosásából, de itt is nyugodtan használd a kedvenc habzó arclemosódat. A CeraVe lemosók például szuperek!

2. Szalicilsav

A pattanásokra hajlamos bőr olajtermelésének csökkentésére szolgáló összetevő, a szalicilsav rendkívül hasznos lehet. „A szalicilsav behatol a pórusokba, hogy finoman hámlasszon és eltávolítsa a faggyút” - magyarázza Hadley King, MD, New York-i bőrgyógyász. Válassz gyengéd termékeket, szalicilsav alapú lemosókat, vagy könnyű hámlasztókat.

3. Toner

A bőr pH-szintjének kezelése kulcsfontosságú az olajtermelés kordában tartásában, és ennek nagyszerű módja egy toner használata. A tisztítás után használj tonert, hogy helyreállítsd a bőr pH-értékét.

4. Boszorkány mogyoró

A boszorkány mogyoró természetes pórus-összehúzó tulajdonsággal rendelkezik” - jegyzi meg Dr. King. „Tehát gyakran használják a faggyúfelesleg eltávolítására és a láthatóbb pórusok csökkentésére.” És a bónusz: Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai hihetetlenül jól nyugtatják a bőrt.

5. Hidratáló krém

Bár ellentmondásosnak tűnhet, a zsíros bőr kiszáradása valóban megnövelheti az olajtermelést” - magyarázza Dr. Engelman. Annak érdekében, hogy a bőr nedvességzáró tulajdonsága érintetlen maradjon, fejezd be a bőrápolási rutinodat egy hidratáló krémmel, ideális esetben egy nem túl nehéz, inkább géles állagúval, lehetőleg olyannal, amit kifejezetten zsíros bőrre ajánlanak.

6. Használj párásítót.

A párásító használata könnyedén segít a bőr hidratáltságának fenntartásában, ami megakadályozza a túlszáradást és a túl sok olaj termelését is” - mondja Dr. Engelman.

7. Agyagmaszk

Az agyagnak egy ismert tulajdonsága, hogy a bőr toxinjaihoz kötődik, ide tartozik az olaj is. “Az agyagmaszk hetente egyszer, vagy kétszer felkenve segítheti a felesleges olaj felszívódását” - jegyzi meg Dr. King.

8. Kérdezd meg bőrgyógyászodat az izotretinoinról

Bár Dr. King szerint a gyógyszer nem a legnyilvánvalóbb megoldás a zsíros bőrre, de ez az egyik leghatékonyabb. “A legdrámaibb változásokat az izotretinoin okozza, amely valóban leállítja az olajmirigyeket” - mondja.

9. Korlátozd az alkoholfogyasztást

Hú, ezt hányszor hallhattuk már és sokan tudjuk is, hogy az alkoholfogyasztás valóban rossz hatással van a bőrre, beleértve annak zsírosságát is. A túl sok alkohol is fokozott olajtermelést eredményez. Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanod kedvenc koktéljaidról, vagy a heti borozásokról a barátaiddal, de a mértékletességedért majd a bőröd is hálás lesz.

10. Csökkentsd a stresszt

Persze ezt könnyebb mondani, mint betartani, de tudnod kell, hogy a stressz csökkentése komoly előnyökkel jár a bőr számára os. “A faggyút termelő sejtek stresszhormon receptorral is rendelkeznek” - mondja Dr. King. “És a stresszhormonok más hormonokra is hatással lehetnek, beleértve a nemi hormonokat is, amelyek befolyásolhatják a faggyútermelést.

11. Változtass étrendeden

Nem titok, hogy amit beviszünk a szervezetünkbe, nagy hatással van külsőnkre, különösen a bőrünkre. A magas cukortartalmú ételek és italok serkentik a gyulladást és fokozzák a faggyútermelést. “A tej és tejtermékek esetében úgy gondoljuk, hogy elősegítik az inzulin szekretin és a hormonok termelését, például az IGF-1, amelyről ismert, hogy jelentősen hozzájárul a pattanások kialakulásához” - magyarázza Dr. King. Tehát, ha zsíros a bőröd, próbáld meg helyettesíteni ezeket az ételeket alacsony glikémiás és tejmentes alternatívákra.

12. Vitaminok és étrend-kiegészítők

A cink, a magnézium, az Omega-3 és a B-vitamin mind nagy szerepet játszanak az olajmirigyek szabályozásában. “A bőrvédő funkciójának támogatásához elegendő mennyiségű egészséges zsír fogyasztására van szükség.” - mondja Dr. King.

13. Alapozó

Bár a folyékony alapozók nagyszerűek, ronthatják (vagy legalábbis nem segítenek) zsíros bőrödön. Ehelyett próbálj ki egy ásványi port, amely nemcsak megakadályozza a pórusok eldugulását, de segít az olaj felszívódásában is. Ha túlságosan ragaszkodsz a folyékony állagú alapozókhoz és nehéz lemondanod róla, fektess be egy remek fixáló púderbe, például a Tatcha’s Silk Powder Protective Setting Powder kiváló választás.

14. Botox

A Botox már régóta egy opció az öregedés jeleinek megelőzésében és minimalizálásában, de hasznos megoldás a zsíros bőr számára is. A faggyúmirigyek növekedésének meggátolása és a faggyútermelés csökkentése érdekében a Botox évente akár néhány injekcióval segíti az zsírosság csökkentését.

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

A félénkségből is lehet magabiztosságot teremteni, de nem mindegy, hogyan

glamour plusz ikon A félénkségből is lehet magabiztosságot teremteni, de nem mindegy, hogyan

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

B. Nagy Réka: „Az internet komoly veszélyeket is rejt magában” (x)

B. Nagy Réka: „Az internet komoly veszélyeket is rejt magában” (x)

Az internet nem játék, légy felelős szülő az online térben is! (x)

Az internet nem játék, légy felelős szülő az online térben is! (x)

Eleged van a szőrtelenítésből? Itt a megoldás, amit imádni fogsz! (x)

Eleged van a szőrtelenítésből? Itt a megoldás, amit imádni fogsz! (x)

Felejthetetlen kalandok és hűsítő élmények Ausztria legnagyobb vidámparkjában (x)

Felejthetetlen kalandok és hűsítő élmények Ausztria legnagyobb vidámparkjában (x)