Egy ott élő magyar szerint a portugálok olyanok, mint mi, csak elégedettebb kiadásban
Ha fogyókúrázásról olvasunk cikkeket, a tippek többségétől sajnos nem fut össze a nyál a szánkban. Legyünk őszinték: az egészséges étkezés nem épp a finom nasikról szól, és igencsak össze kell szednünk az erőnket, hogy sütik helyett a mindenmentes salátát válasszuk.
Ezeket láttad már?
Éppen ezért valódi felüdülés a Hempies termékeivel fogyózni: a jótékony hatású, THC mentes kender igazi reformélelmiszer, ami nem csak szuper egészséges, de még finom is. És mikor is kezdjük el, ha nem éppen most, két hónappal a bikiniszezon előtt?
Ha valami egészségessel indítanád a reggelt:
Ha szereted az olajos magvakat, például a diót és a napraforgómagot, a kendermag is gyorsan a szívedbe lopja majd magát. Keverj össze 3-4 evőkanál magot joghurttal, turmixszal vagy müzlivel! Ez a finomság kiváló proteinforrás, segíti a vérnyomás szabályozását, védi az ereket a zsírok lerakódástól, és biztos, hogy mind a tíz ujjad megnyalod utána!
Ha edzés után innál egy frissítő turmixot:
A kendermag protein kiváló vitamin- és rostforrás, és az állati fehérjét is helyettesítheted vele. A fehérje gyorsan felszívódik, és mind a 21 aminosav megtalálható benne, így futás vagy aerobic után nyugodtan leguríthatsz egy shake-et.
Pro tipp: ha az édeset kívánot, keverd össze natúr kakaóval vagy áfonyával!
