Természetes, hogy amint megjelennek pattanások, azonnal meg akarunk tőle szabadulni. Az arcunkon felbukkanó bőrhibák azonban sokszor üzennek nekünk, ezeknek a figyelmeztető jeleknek pedig érdemes olykor a végére járni.
Ezeket láttad már?
A bőrápolás akkor lehet igazán hatékony, ha egyszerre kezeljük a problémát a felszínen és keressük, majd megszüntetjük a gyökerét is. Arról, hogyan támogathatjuk a bőrünket, Dr. Kinyó Ágnes bőrgyógyász, a La Roche-Posay szakértője mesélt - viszlát, pattanások!
Egyszerűbb, mint hinnéd
A megoldás sokszor a szemünk előtt hever, mégsem vesszük észre. „A megfelelő mennyiségű napi víz fogyasztása (2-3 liter), már látványos javulást tud eredményezni a bőrön. Bár ez betegségeket nem gyógyít, de néhány nap bővebb vízfogyasztás után érezni lehet a különbséget a bőr tapintásában.” A víz mellett pedig rengeteget segíthet a kollagéntartalmú italok, illetve kapszulák fogyasztása is.
„Átfogó klinikai tanulmányok mutatták ki, hogy a kollagén bevitele és a bőr jobb állapota között összefüggés van, és valóban ezzel a gyakorlattal lehet javítani a bőr állapotán, és csökkenteni az öregedéssel, fénykárosodással járó folyamatokat.”
12 fényvédő, amire megéri beruházni idén nyáron
Eleged van?
„A C-, E-, B-, és az A-vitamin szerepe a bőr egészségének a fenntartásában egyértelműen alátámasztott.” Egyes vitaminokat megfelelő táplálkozás mellett nincs szükség külön pótolni, C-vitamint azonban érdemes rendszeresen szedni. Nem csupán bőrünk fényvédelmében van nagy szerepe, de hozzájárul a kollagéntermeléshez is. „A vitaminok mellett a nyomelemek is fontosak. A cink hiánya több bőrbetegségben igazolódott, de a haj, a körmök gyengesége, valamint hajhullás esetén mindig ezt ajánlom elsőként” - magyarázza a szakértő.
Védd meg kívül-belül!
Az első lépés tehát a táplálkozás, a jól felépített bőrápolási rutin pedig csak ezután következik. „A bőr helyes táplálása belülről is fontos, de a növekvő környezeti ártalmak, a napfény, télen a száraz, fűtött szoba levegője, a nagy mennyiségű por és a kemikáliák miatt érdemes kívülről is támogatni. A bőr védőrétegének fenntartásában, helyreállításában fontos a lipidréteg, a ceramidok visszapótlása egy megfelelő hidratálóval.” Választáskor figyelj a letisztult, illatanyagmentes összetevőlistára!
