Gyerekkorom óta a mozgás az életem része: táncosként kezdtem, majd a síelésben találtam meg a szabadságot és a tanítás örömét. Osztrák síoktatói képesítéssel Ausztriában oktattam három nyelven, miközben egyre mélyebbre ástam magam az edzéselmélet világába.
A futás szintén gyerekkorom óta kísér, de 2012-ben kezdtem el rendszeresen és tudatosan versenyekre készülni. 2016-ban körbefutottam a Balatont, 2017-ben, megnyertem az Ultra Trail Hungary 112 km-es távját, és részt vettem pár világbajnokságon is az elmúlt években.
A versenyzés mellett mindig is a tudás mélyítése vonzott: elvégeztem az atlétika edzői képzést, majd a táplálkozástudomány felé fordultam, amely a futás egyik kulcsa.
Az elmúlt években több nemzetközi szakmai mérföldkövet értem el:
– UESCA Endurance Sports Nutrition Coach képesítés (2022)
– Synlab Akadémia Labordiagnosztikai képzés (2023)
– UESCA Physiological Adaptations Specialization (2024)
Ezek mellett rendszeresen publikáltam a Runner’s World magazinban, és folyamatosan képzem magam funkcionális táplálkozás, labordiagnosztika és teljesítménymérés terén (pl. Stryd Power Coach). Endometriózissal élő nőként és több lombikprogramon túl különösen fontos számomra a női hormonrendszer megértése, a női sport és egészség holisztikus szemlélete. Ez a személyes tapasztalat mélyíti a szakmai érdeklődésemet és segít abban, hogy empatikusan és tudatosan támogassam a hozzám fordukólat.
Jelenleg teljes állás mellett kis létszámú futócsapatot vezetek, mert hiszek abban, hogy a minőség nem mehet a mennyiség rovására. Szabadidőmben aktívan versenyzem, edzem, és nemrég elindítottam egy edukációs podcastot "A sportoló is ember" névvel, ahol profi és amatőr sportolókkal, szakértőkkel beszélgetek.
Rossz alvó vagy? Lehet, hogy a ciklusod a hibás – így veheted vissza az irányítást az éjszakáid felett