Soha, semmilyen körülmények között ne csináld ezt éjszaka, mert demenciát is okozhat
Sokan elalvás előtt ragaszkodnak egy bizonyos esti rutinhoz, és nem is sejtik, milyen kockázattal járhat hosszú távon. Egy neurológus most arra figyelmeztet: ez az ártalmatlannak tűnő szokás akár a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.
Ezeket láttad már?
A demencia az agy működésének fokozatos romlásával járó tünetegyüttes, amely leggyakrabban időskorban jelenik meg, és érintheti a memóriát, a viselkedést és a koncentrációt is. Bár a kor előrehaladása fontos tényező, a kutatások szerint az esetek jelentős része életmódbeli szokásokkal megelőzhető lenne. A hallás védelme különösen fontos, mert a hallásromlás és az agyi leépülés között egyre több tudományos bizonyíték mutat összefüggést. Egy neurológus a Mirrornak elmondta, miért nem alszik soha fülhallgatóval.
Erre figyelmeztet a szakember
Dr. Baibing Chen egy videóban beszélt arról, hogy soha nem használ fülhallgatót alvás közben. Elmondása szerint a túl hangos zene vagy hanganyag hosszú távon károsíthatja a belső fül érzékeny sejtjeit, ami hallásromláshoz vezethet. A hallásvesztés pedig a kutatások alapján megnöveli a demencia kockázatát. „Ha valaki mégis így alszik, legalább állítsa nagyon halkra a hangerőt” – hangsúlyozza.
A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy a fülhallgató hosszú viselése nedvességet és baktériumokat zár a fülbe, ami fülgyulladást okozhat. Ha alvás közben pedig túl hangosan szól valami, az megtöri a mélyalvást, és felboríthatja a nyirokrendszer működését - az agy éjszakai „nagytakarítását”, amely eltávolítja a méreganyagokat.
Az Alzheimer-kór legelső tünete 25 évvel a betegség előtt jelentkezhet: innen ismerheted fel
A hallás és a demencia jobban összefügg, mint gondolnánk
Egy korábbi videójában Dr. Bing úgy fogalmazott, hogy a hallásvesztés az egyik leginkább alulértékelt kockázati tényező a demencia kialakulásában. Már az enyhe hallásromlás is képes megváltoztatni az agy információfeldolgozását, ami fokozott terhelést jelent az idegrendszer számára. Ezt támasztja alá egy 2024-es, a The Lancet folyóiratban megjelent tanulmány is, amely a halláskárosodást a demencia kiemelt rizikófaktorai közé sorolja.
Mire érdemes figyelni?
A demencia korai jelei lehetnek:
- memóriazavar,
- koncentrációs nehézség,
- bizonytalan tájékozódás,
- beszéd közben „elakadó” szavak,
- hangulatingadozás.
Ha valaki hallásromlást tapasztal, érdemes hallásvizsgálatot kérni, és szükség esetén hallókészüléket használni. A szakértő szerint ez nemcsak a kommunikációról szól, hanem az agy aktivitásának és épségének megőrzéséről is. A kutatások pedig kimutatták, hogy a demencia eseteinek körülbelül 45 százaléka megelőzhető életmódbeli változtatásokkal.
