alvas
G-Életstílus
5 gyakori reggeli szokás, ami úgy teszi tönkre a következő éjszakádat, hogy nem is tudsz róla
G-Életstílus
Azonnal felejtsd el ezt az alvópózt az orvosok szerint, komoly kárt tehet az idegrendszerben
G-Életstílus
Végre kiderült, miért a karácsonyi szünet alatt betegednek meg a legtöbben
G-Életstílus
6 étel, amitől végre normálisan alszol majd
Plusz | Életmód
Teljesen normális, ha horkolunk, de hosszú távon nem árt odafigyelni rá
Kiderült, mi a tökéletes időpont a vacsorához a téli hónapokban, ha jobban éreznéd magad a bőrödben
A hang, amitől pillanatok alatt azonnal elalszol majd, pedig nem is gondolnál rá így
Legnépszerűbb témák
Kiderült, hány óra alvás szükséges, hogy tovább élj és az agyad is a legjobban funkcionáljon
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? A neurológus szerint ezt árulja el az idegrendszeredről
Ez történne az idegrendszereddel és az agyaddal, ha a szabad ég alatt aludnál
Magasan ezek a legegészségtelenebb alvópózok, amiket csak választhatsz
G-Életstílus
Csökkenti a kortizolszintet, és úgy alszol ettől a gyümölcstől, mint a bunda
Plusz | Életmód
Ha máshogy nem értik meg az emberek, akkor tegyük divatossá, trendivé a jó alvást
Alvás
7 apró változtatás, ami új szintre emelheti az éjszakai alvásodat
Alvás
Drámai javulást érhetsz el az alvás terén, ha bevezeted ezt az egyszerű szokást
Alvás
Te milyen pózban szeretsz pihenni? Rengeteget elárul arról, hogy érzed magad valójában
8 alvássegítő ágynemű, amitől úgy alszol majd, mint a bunda
Soha, semmilyen körülmények között ne csináld ezt éjszaka, mert demenciát is okozhat
Ne fogj mindent a stresszre – Lehet, hogy a hormonjaid nem engednek aludni
A jó alvás tényleg az alvópózon múlik? Íme a válasz
A közös alvás sokkal inkább logisztika, mintsem romantika
