alvási szokások
G-Életstílus
Kiderült, mennyi alvásra van szükséged, ha el akarod kerülni a korai halálozást
G-Életstílus
5 alvási szokás, ami borzasztóan hathat az idegrendszeredre és az emésztésedre, és még csak nem is tudsz róla
G-Életstílus
Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod
Plusz | Életmód
Nem mindegy, hogy mikor szedsz melatonint, alvásszakértő mond el mindent, amit tudnod kell a hatásáról
Plusz | Életmód
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
Éveket öregíthet rajtad ez az ártalmatlannak tűnő alvási szokás, amit sokkal könnyebb kivédened, mint hinnéd
Ezeket az italokat idd lefekvés előtt, ha szeretnél mélyen és zavartalanul aludni
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
5 apró szokás, amivel alvás közben teszed tönkre az arcod, anélkül, hogy tudnál róla
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Plusz | Életmód
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
G-Életstílus
Mindig felébredsz hajnali 3-kor? A szakértő szerint ez állhat a különös jelenség hátterében
G-Életstílus
Óraátállítás 2024: erre a napra esik idén ősszel az óraátállítás, íme minden, amit tudnod kell róla
G-Életstílus
Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla
Életmód