alvási szokások
Sztárhírek
Vilmos herceg intim hálószoba titkot árult el, így alszanak az ágyukban Katalin hercegnével
G-Életstílus
Ártalmatlannak tűnnek, mégis öregítik az agyat: 5 mindennapi szokás, amivel ideje leszámolnod
G-Életstílus
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? A neurológus szerint ezt árulja el az idegrendszeredről
Plusz | Életmód
A szerelemnek nem kell közös ágy: terjed a sleep-divorce forradalma
G-Életstílus
Kiderült, mennyi alvásra van szükséged, ha el akarod kerülni a korai halálozást
5 alvási szokás, ami borzasztóan hathat az idegrendszeredre és az emésztésedre, és még csak nem is tudsz róla
Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod
Nem mindegy, hogy mikor szedsz melatonint, alvásszakértő mond el mindent, amit tudnod kell a hatásáról
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
Éveket öregíthet rajtad ez az ártalmatlannak tűnő alvási szokás, amit sokkal könnyebb kivédened, mint hinnéd
Ezeket az italokat idd lefekvés előtt, ha szeretnél mélyen és zavartalanul aludni
Plusz | Szépség
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Szépség
5 apró szokás, amivel alvás közben teszed tönkre az arcod, anélkül, hogy tudnál róla
Szépséghírek
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Plusz | Életmód
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Plusz | Életmód
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Mindig felébredsz hajnali 3-kor? A szakértő szerint ez állhat a különös jelenség hátterében
Óraátállítás 2024: erre a napra esik idén ősszel az óraátállítás, íme minden, amit tudnod kell róla
Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla
Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat
5 zseniális trükk, ami fogyni és aludni is segít
