minőségi alvás
G-Életstílus
Kiderült, miért alszanak jobban a skandináv országokban: ezzel a módszerrel életed legpihentetőbb éjszakája vár rád
G-Életstílus
Kiderült, melyik életkorban mennyit kell aludni a teljes regenerálódáshoz
G-Életstílus
Ettől az egyszerű módszertől azonnal visszaalszol: segít megszüntetni a zavaró gondolatokat az éjszaka közepén
G-Életstílus
Így rendezd át a hálószobád, hogy jobban aludj: fényévekkel pihentetőbben telnek majd az éjszakáid
G-Életstílus
Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod
Íme 3+1 természetes alvást segítő módszer, hogy végre nyugodtak legyenek az éjszakáid
Nem mindegy, hogy mikor szedsz melatonint, alvásszakértő mond el mindent, amit tudnod kell a hatásáról
Kiderült, mennyi alvás számít túl soknak: a mentális egészségnek sem jó
Ettől a növénytől úgy alszol majd, mint a bunda, és még az emésztéseddel is csodát tehet
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
Kiderült, ajánlott-e a kutyával aludni a pszichológusok szerint
G-Életstílus
Ezek a legrosszabb ételek, amiket lefekvés előtt ehetsz, nagy ívben kerüld el őket, ha nem akarsz álmatlanul forgolódni
Plusz | Életmód
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
G-Életstílus
4 apróság, amitől olyan jól alszol majd, mint még soha
G-Életstílus
Ez a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha az éjszaka közepén felébredsz
Plusz | Életmód