egészséges alvás
Plusz | Életmód
A mentális egészségednek is jót tesz, ha gyakran álmodsz, elmondjuk, miért
G-Életstílus
Ez az utolsó jó időpont az evésre lefekvés előtt: nagyon nem mindegy a szakemberek szerint, mikor vacsorázol
G-Életstílus
5 alvási szokás, ami borzasztóan hathat az idegrendszeredre és az emésztésedre, és még csak nem is tudsz róla
G-Életstílus
Elég belőle egyetlen kanálnyi lefekvés előtt: a horkolást is csökkentheti ez a hétköznapi élelmiszer
G-Életstílus
A dán emberek esti szokása lehet a tökéletes alvás titka: kellemes és pofonegyszerű
Szeretsz sokáig aludni hétvégente? Félelmetes eredményre jutottak a szakemberek egy kutatás során
Ez az oka, miért nem szabad meztelenül aludni, még a legnagyobb melegben sem: szakértők figyelmeztetnek a veszélyek miatt
A tökéletes alvás 4 alapszabálya: hihetetlen, de tényleg ezeken az apróságokon múlik, hogy átaludd az éjszakát
3 pofonegyszerű módszer, amivel soha többé nem ébredsz fel az éjszaka közepén: a szakértő is erre esküszik
Kiderült, ajánlott-e a kutyával aludni a pszichológusok szerint
Kipróbáltam az 5 másodperces módszert, és jobban aludtam, mint valaha
Plusz | Életmód
Itthon a felnőttek közel egyharmada küzd időszakos vagy tartós alváshiánnyal, pedig már egyetlen éjszaka rossz alvás is komoly fizikai tüneteket okoz
Életmód
Meglepő, de ettől a finomságtól úgy alszol majd, mint a bunda
Szépséghírek
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Plusz | Életmód
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
G-Életstílus