jó alvás titka
G-Életstílus
Ha ezt a 7 dolgot megteszed elalvás előtt, tökéletesen indul majd a reggeled
Plusz | Életmód
Teljesen normális, ha horkolunk, de hosszú távon nem árt odafigyelni rá
Plusz | Életmód
Ha máshogy nem értik meg az emberek, akkor tegyük divatossá, trendivé a jó alvást
Alvás
A jó alvás tényleg az alvópózon múlik? Íme a válasz
Alvás
A tökéletes alvás 5 aranyszabálya, ha végre igazán kipihennéd magad
A horkolás kezelése sokkal inkább szól a párkapcsolatról, mintsem a biológiáról
Az elalvástól való félelem igenis valós fóbia: így kerekedhetsz felül rajta
Legnépszerűbb témák
Most már biztos: a tartósan rossz alvás egyenlő a lassú haldoklással
Kiderült: ez az az életkor, amikor eldől, hogyan fogsz aludni felnőttként
Ez a tökéletes hely az ágy számára, ha életed végéig szeretnél jókat aludni
Az elalvás leggyakoribb akadálya nem a fény, hanem a fejünkben pörgő gondolatok
Plusz | Életmód
A NASA módszerét használva elbúcsúzhatsz a napközbeni fáradtságtól
Plusz | Életmód
Infúziókoktél, meditáció: utánajártunk, lehet-e helyettesíteni az alvást?
G-Életstílus
Ez az 5 étel a legjobb, amit fogyaszthatsz, ha jobban szeretnél aludni: már tudományosan is bizonyították
Plusz | Életmód
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
Plusz | Életmód
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Orvosok szerint ezeket a vitaminokat mindenkinek szednie kell: ha csak néhányat választasz, ezek legyenek azok!
Egy egyszerű trükk lefekvés után: 5 perc alatt elalszol ettől a módszertől
Ez történik a testeddel, ha kipihened az év végi fáradtságot
Ha így alszol, 5 évvel tovább élhetsz
Állandóan fáradt vagy? A krónikus kimerültség minden harmadik embert érinti
