alvas
Életmód
Így rendezd át a hálószobád, hogy jobban aludj: fényévekkel pihentetőbben telnek majd az éjszakáid
Életstílus
Ettől a gyümölcstől úgy alszol majd, mint a bunda: az egyik legfontosabb C-vitamin bomba is egyben
Életmód
Tudatalatti üzenetek: Az álmok szimbolikus jelentése
Életmód
Ez a tökéletes időpont a zuhanyzáshoz, ha szeretnél istenien aludni: egy életre megváltoztatja az éjszakáidat ez a szokás
Életmód
A legjobb, ha azonnal megszabadulsz ettől az alvásgyilkostól, mielőtt egy életre tönkreteszi az egészséged
A világ legjobb alvásának titka 5 egyszerű lépésből áll: próbáld ki már ma éjszaka
Már 35 éves korban jelentkezhet a tünet, ami előre jelzi a demenciát: szakemberek szerint ez lehet a figyelmeztető jel
Legnépszerűbb témák
Itthon a felnőttek közel egyharmada küzd időszakos vagy tartós alváshiánnyal, pedig már egyetlen éjszaka rossz alvás is komoly fizikai tüneteket okoz
Meglepő, de ettől a finomságtól úgy alszol majd, mint a bunda
Ezeket az italokat idd lefekvés előtt, ha szeretnél mélyen és zavartalanul aludni
Kiderült, bajt jelez-e, ha éjszaka pisilnünk kell: szakértők árulták el, normálisnak tekinthető-e a szokás
Életmód
Az éjszaka kellős közepén jelentkezhet a demencia korai tünete: bajt jelezhet, ha te is így alszol
Életmód
Megdöbbenve tapasztaltam, hogy még mindig milyen előítélettel vannak mások a gyerekkel való közös alvással kapcsolatban
Életmód
Ezt a hibát valószínűleg te is elköveted ágyazás közben, ha nem alszol jól a párod mellett
Szépség
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Életmód
Ezek a leggyakoribb alvási rendellenesség - Mutatjuk, hogyan kezeld őket!
5 gyógynövény, amitől olyan mélyen alszol, mint Csipkerózsika
A feng shui szerint ilyen a tökéletes hálószoba
3 étel, amit soha, semmilyen körülmények között ne egyél lefekvés előtt a szakértő szerint
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Egyetlen ártatlan változtatás a napi rutinodban súlyos következményekkel járhat: jelentősen megnöveli a szívroham kockázatát
