alvas
Életmód
Ezeket az italokat idd lefekvés előtt, ha szeretnél mélyen és zavartalanul aludni
Életmód
Kiderült, bajt jelez-e, ha éjszaka pisilnünk kell: szakértők árulták el, normálisnak tekinthető-e a szokás
Életmód
Az éjszaka kellős közepén jelentkezhet a demencia korai tünete: bajt jelezhet, ha te is így alszol
Életmód
Megdöbbenve tapasztaltam, hogy még mindig milyen előítélettel vannak mások a gyerekkel való közös alvással kapcsolatban
Életmód
Ezt a hibát valószínűleg te is elköveted ágyazás közben, ha nem alszol jól a párod mellett
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Ezek a leggyakoribb alvási rendellenesség - Mutatjuk, hogyan kezeld őket!
Legnépszerűbb témák
5 gyógynövény, amitől olyan mélyen alszol, mint Csipkerózsika
A feng shui szerint ilyen a tökéletes hálószoba
3 étel, amit soha, semmilyen körülmények között ne egyél lefekvés előtt a szakértő szerint
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Életmód
Egyetlen ártatlan változtatás a napi rutinodban súlyos következményekkel járhat: jelentősen megnöveli a szívroham kockázatát
Életmód
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Életmód
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? Szakértők szerint ettől a módszertől villámgyorsan visszaalszol
Életmód
Semmibe nem kerülnek, mégis olyan jól alszol majd ezektől a szokásoktól, mint még soha
Életmód
Nem alszol jól? Ide kell tenned a párnád, hogy a lehető legkényelmesebb legyen a testednek, de csak kevesen tudnak róla
Ezek az alvás kötelező fázisai: ha kihagyod őket, egész nap szenvedsz majd a fáradtságtól
Demenciához is vezethet ez az alvási zavar: ha ezeket a jeleket tapasztalod éjszaka, minél előbb kérd szakember segítségét
5 egészséges finomság, ami gondoskodik a tökéletes alvásról
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Egyszerű alvási trükk, amivel megelőzhető a reggeli hátfájás: csak néhány párna kell hozzá
